本日２部練

といっても、午前は次男のサッカー練習引率して、終わりまでのほんの４０分ゆっくりゆっくり５㎞。
午後は、夕方少し日が傾いてからこれまたゆっくりゆっくり８㎞。
夕方は、走っている途中に少し痛みが出たので歩きも交えました。
ちょっとずつ調子が上がっているけど、まだまだです。