本日のＲＵＮ

土曜日に、久々の超深酒をしました。
同僚との飲み会で、１次会のビアガーデンをかわきりに、２次会３次会と、気が付けば午前３時をまわっていました・・・。
次の日というか、その日は一日中二日酔いでダウン・・・。
もちろん記憶も、ほとんど喪失しています。無理に思い出そうとはしませんが・・・。
幸いにも、かみさんは、長女次男を連れて、広島に買い物だったので、私はゆっくり休めました。
しかし、自己嫌悪です。
やっぱりこんな生活は、身体的にも精神的にもよくないですね。
大反省です。次の日も体調不良で３日酔い状態でした。


今朝は、健康的に早朝ＲＵＮです。不摂生の影響で、かなり身体が重かったのですが、久しぶりに１０ｋｍを練習で走りました。
実に、４月９日以来です。
身体にたまっていた無駄な水分が全部出た感じで、すっきりしました。
そろそろ、生活のリズムをもとにもどさなければなりません。

本日のＲＵＮ　　　
　
走行距離　　　　　１０．４ｋｍ
走行時間　　　　　６２分

今月走行距離　　　１１８ｋｍ