本日のRUN

今日は、走っている途中、両ふくらはぎに張りを感じたので、途中からスピードを落としました。
まだ、足のダメージは残っているようです。
そこからは、痛みなく最後まで走りました。

そして、走り終わってソックスを脱いだ時初めて気が付いたのですが、両足の親指と中指の爪が内出血で黒くなっていました。
しわいマラソンの後半は、ずっと足の指に痛みをかんじていたのですが、これだったんですね。
黒くなっていても今は、全く痛みはありません。

しばらくは、ゆっくりいきたいと思います。


本日のＲＵＮ
走行距離　　　　　　　８．６㎞
走行時間　　　　　　　５１分

今月走行距離　　　　　１６１㎞