今日は、フルマラソンが開催される現地で30Km走
してきました。
2週間前なんですが、色々調べると2週間前に30Km走
するのも大丈夫みたいです。
ペースにもよると思うのですが、今回は撃沈せずに終了
することを目標に実施しました。
サブ4ペースでスタートして、後半上げることができれば
上げていこうと。
このコース約4Kmを周回です。
地味にアップダウンがあります。
コロナの影響で練習できていない頃に開催されたハーフで
大撃沈して、ワーストを更新したコースです。
今日は、何とか撃沈せずに終了できました。
心拍数も落ち着いていました。
明日から少しずつ疲労抜いていきます。
って、疲労するほど練習してないか…。