1/4夜

夜は

 五目焼きそば（中華料理精花さんの）出前

　でした。

本日、弟ファミリーが新年のご挨拶ということでいらっしゃいました。

いろいろ飲んで食べてどれだのけカロリー摂取したのか？

明朝の計量が。。。

 

ごちそうさまでした。ありがとうがざいます。

 

 

1/4朝昼

朝5時半の体重66.1キロ

おはようございます。

朝は、

ごはん　味噌汁　めんたいこ　めかぶの佃煮

でした。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　             310kcal　　　　　　

 

昼はガストで牛肉と赤ワインソースのスパゲティ。　期間限定？

　迷わずこれにしました。

　

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　７９６kcal

上にのってる白いチーズの様なものは、クリームポテトです。