広君式ダイエット

最強ダイエットメンター広君!

1/15昼

2016-01-15 17:21:54 | 日記

ご飯 牛と玉ねぎ炒め 豆腐とシメジの味噌汁 ちりめん

コロッケ ほうれんそうツナ

  

 

                       790kcal

 


1/15朝

2016-01-15 07:26:35 | 日記

おはようございます。

朝5時半の体重は64.9キロ

朝 は カリーウドン。(重)

ずしっときます。味はいけました。

 

昨日の夜は「忠」で生姜焼き定食。タレがいいんです。

マスター山形の寒河江にお生まれで米は「つや姫」

ご飯もおいしいんですよ。