1/19 朝

おはようございます。

朝　5時半の体重64.5キロ

朝は昨日のトン汁とご飯

 

昼

ごはん　煮物　鮭半分　白菜と油揚げの味噌汁　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　760kcal

 

夜

ご飯　シャケ　トン汁（3日目）

 

ごちそうさまでした。　ありがとうございます。