1/19 朝 2016-01-19 07:09:04 | 日記 おはようございます。 朝 5時半の体重64.5キロ 朝は昨日のトン汁とご飯 昼 ごはん 煮物 鮭半分 白菜と油揚げの味噌汁 760kcal 夜 ご飯 シャケ トン汁(3日目) ごちそうさまでした。 ありがとうございます。