1/20 朝 昼 晩 2016-01-20 07:11:30 | 日記 おはようございます。 朝5時半ぼ体重は64.5キロ 氷点下の朝はパンツ一丁は量るにきついです。 朝 お弁当のおかずバイキング ごはん シジミのみそ汁 昼 ごはん 味噌汁 やきそ-せーじ 卵焼き 玉ねぎバター炒め チキンナゲット 夜 ご飯 ギョーザ カニ玉 大根人参の味噌汁 本日もありがとうございます。