広君式ダイエット

最強ダイエットメンター広君!

1/8夜

2016-01-08 20:56:06 | 日記



イカ納豆丼 味噌汁 きんぴらごぼう



                570kcal

本日もご馳走様でした。ありがとうございます。

おやすみなさい。


1/8朝

2016-01-08 08:19:10 | 日記

おはようございます。

朝6時の体重 65.8キロ

 

昨日の夜は久々に胃薬のお世話になりなした。

コロッケのあとにメンチを食べ、もたれました。やはり案の定です。

食べてる最中は 「やっぱりメンチはうまいなぁ。」 なんですが。。。

 

ということで、

 

朝は軽く、さらっとごはんにきんぴらごぼうと豚肉とピーマンの味噌炒めです。

 

 

今日から学校が始まり、娘らの弁当のおかずをおすそ分け。           300kcal