夜
イカ納豆丼 味噌汁 きんぴらごぼう
570kcal
本日もご馳走様でした。ありがとうございます。
おやすみなさい。
おはようございます。
朝6時の体重 65.8キロ
昨日の夜は久々に胃薬のお世話になりなした。
コロッケのあとにメンチを食べ、もたれました。やはり案の定です。
食べてる最中は 「やっぱりメンチはうまいなぁ。
」 なんですが。。。
ということで、
朝は軽く、さらっとごはんにきんぴらごぼうと豚肉とピーマンの味噌炒めです。
今日から学校が始まり、娘らの弁当のおかずをおすそ分け。 300kcal