うらら鳥栖 運動部会

きょうは、午後『鳥栖市保健センター』で開催された『うらら運動の専門部会』に参加してきました。薬剤師会の代表です。この運動部会は、私には本当に勉強になります。運動の大切さを学んだのもここです。５年前のことです。それから運動不足解消のために、ウォーキングをしたり、隣町のジムに通ってマシンによるトレーニングをしたり・・・そして時間不足の壁にぶつかって、見つけてきたのがこのダイエット・エンドなのです。そんな状況をわかってか、この運動部会でダイエット・エンドのことを発表する時間を少し頂きました。運動の指導委員の市の職員さんも、ひかり薬局のダイエット・エンドには、わざわざ体験に来られたんですよ。エッヘン！（自慢）さて、今日の新情報は「身体活動は、運動と生活活動の合計である」ということ。掃除や荷物運びやふだんの歩行等も、生活活動として、運動と同じように計算できる方法があるのです。その単位は「エクササイズ」。ちょっとややこしいのですが、この概念は貴重でした。私にとって。詳しく知りたい方は、保健センターにはいっぱい資料がありますよ。また、気軽に参加できる鳥栖市の運動イベント情報もたくさん用意されています。ぜひ、ご利用下さい。
　さて、運動部会の最後はみんなでラジオ体操の実習をしました。ちなみにラジオ体操は１８分続けると「１エクササイズ」になります。