体の不思議

正月休み、皆様健康管理は上手にできましたでしょうか？

私は連休の健康管理が苦手です。今回の休み中は特に失敗し
今までで一番ひどい状態になってしまいました。

まず、寒いので動かない。（特に実家が寒い・・・）
時間に区切りがないのでなおさら動かない。
普段できないことだからと本を読み続ける。
動いてないのに一応食べる。
体重も増える。
血流悪くなって当然。
ひどいコリに悩まされる。

こんな調子で頭は使っても体は使わない日々。
普段から悩まされる肩・首こりが最悪になり
痛みは当たり前でさらに、吐き気はするわ、頭痛はするわ・・・。

そして昨日5日から仕事はじめ。すると・・・
時間は規則的で、体も動かす。頭も使う。だんだん調子が上がってきます。
なんだ私調子いいじゃ～ん

仕事が自分の体調管理に必要であることを再発見。
健康管理に「仕事」おすすめします。
体は不思議で、普段仕事するペースに慣れていると
それなりの運動量などがないと具合が悪くなってしまうようです。
仕事しすぎも逆によくないでしょうが、適度な仕事は大切です！

とはいえ、今回なにも仕事だけで改善したわけではありません。
どうにもならない状況を助けてくれたのは鍼灸院の先生でした
本当に文字通り、「助かった」という感じです。
先生に感謝！！

健康は大切ですね。皆様も独自の健康管理法があると思います。
工夫しながら2009年すこやかにすごしましょう。