こんばんは～＾＾
昨日は surprise を ありがとうございました＾＾
こんなに沢山の inpoint 初めてでしたから＾＾嬉しかったです～＾＾
最初で最後でしょうけど＾＾
今日は オオボケでした～
歯医者さんの予約時間を間違えて １０時過ぎ到着
受付の方に、まだ、２時間ありますが＾＾と
あれれ～診察券の裏に時間が記してあるのですが、前回の予約と間違えて、カレンダーに書いてたみたい＾＾
で、出直してきますと、、ちょっと先にあるスーパーまで自転車ｺｷﾞｺｷﾞ
買い物して、帰宅。
あまり時間がないので お茶漬けｻﾗｻﾗ～ も一度歯医者さんへ ﾚｯﾂﾗｺﾞｰｺﾞｰ
再び帰りに いつものイオンまで ｺｷﾞｺｷﾞ
ﾊﾞﾀﾊﾞﾀして自転車で１時間４０分くらい？走ったかな～＾＾
いい運動になりました～＾＾
歯は 歯石を取ってもらっただけ～
歯ぐきから上に出てる部分にはほとんど歯石は付いてなかったので
今まで通りの歯磨きでいいそうです。
ただ、歯周ポケットには汚れが～ この部分はプロのケアーでないと無理だそうで
半年後に、また来てくださいと・・・。
昔は 虫歯に気が付いて歯医者さんへ行くのが普通でしたが
今は 定期健診ですね＾＾
考えてみれば その方が 治療も簡単 痛みもなくすみますしね～ なるほどね＾＾です～
でも口を大きく～開けているのが辛いので、ついつい 消極的に＾＾
でも シェーグレン症候群で唾液の分泌が悪いので虫歯になりやすいとか、 歯科健診は必要です。
今後は サボらず行こうと思います＾＾
綺麗に掃除（笑）してもらって 気分爽快＾＾
今日の仕入れ（笑）
晩御飯
秋鮭
昨夜の残り物
野菜スープ
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有難うございました＾＾
精神は病んでいないけれど引きこもり生活続くシニア夫婦（笑）
