こんばんは～＾＾
今日は午前中 gooさんのメンテナンスでブログが見れなかった。
昨日から花粉症状悪化
鼻水止まりません、目も痒い
夫も同じく、、
家の中で籠っていると、それほど酷くはならないけど 昨日 厚手の洗濯物を外干ししたり
買い物の行き帰りで花粉連れて帰ったし
夫も遠方まで歩いて出かけたので 花粉をいっぱい連れ帰ったのでしょう？
ｸｯｼｬﾐ 鼻水止まらず わたし、重症でした。ﾄﾎﾎ
スギ花粉は終盤ですが、ヒノキ花粉がｽﾀﾝﾊﾞｲだそう～っはぁ～
今日も朝から鼻水止まりません～っきっつー
空気清浄機full回転
やっと夕方になり改善、ﾔﾚﾔﾚ
で、お買い物は諦めて あるもの御飯で
久しぶりに卯の花
ニラが一把残っていたのでチジミ ← 夫が美味しいと、、、そりゃよかった（笑）
一人一枚（笑）
サラダ シャウエッセン （ cutしてからvoileして炒めました。発色剤を軽減する為 ）
卵焼き
お味噌汁
と、ヘルシー晩御飯になりました。
晩御飯で食べたベジ＝ニラ エノキ 椎茸 ネギ 牛蒡 人参 レタス 胡瓜 玉葱 トマト アボカド ブロッコリー 大葉 TOTAL １３種類
今日もお立ち寄り有難うございました～＾＾
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精神は病んでいないけれど引きこもり生活続くシニア夫婦（笑）
