こんばんは～＾＾
更新遅くなりました。
また少し居眠りを～
晩御飯だけｕｐしますね＾＾
小さな海老でしょ＾＾ 先日詰め放題でｇｅｔした海老の残りです。
小さいけれどフライが無難かなと＾＾
美味しかったです＾＾
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精神は病んでいないけれど引きこもり生活続くシニア夫婦（笑）
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今朝は暑い中 郵便局へ振り込み、、そして皮膚科へ
１０日くらい前から目頭横あたりが赤くカブレて痒い
様子見してましたが、顎の左上あたりにも同じよなカブレが、、、
広がると嫌なので受診
原因がﾊｯｷﾘしないけれど
緑内障の点眼液でカブレる人がいると眼科医から聞いていたし
でも 使用して半年以上になるけど、こんなの初めてだし～
ま～それかもしれませんねと皮膚科の先生が～
で、弱いステロイド剤と飲み薬を頂きました。
また医療費要ったわさ～ﾄﾎﾎ
今日の買い物
↑ 青柳外郎 抹茶
お昼は シマダやの流水麺 ざるそばで
めかぶ乗っけて頂きました。
魚屋さんのネギトロ巻き半分ことね＾＾
美味しかった～
晩御飯
今日は生協の宅配日
届いた冷凍鯖味醂干し、、薄っぺらー、ちっちゃー
夕飯後 爆睡してました～
猛暑の外出で疲れ・・・
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今朝は何故か遅めのお目覚め
８時前 慌ててテレビ ｽｲｯﾁｵﾝ！
「 半分青い 」が始まるよ～＾＾
昼も夜も再放送があるし、見損なってもいいんですが～＾＾楽しみにしてるので＾＾
わたし～５１歳からＰＣを始め
どんどんのめり込み、テレビもあまり観なくなった。
朝ドラの 「 半分青い 」、よーいドン！ ← これは、ほぼ＾＾毎朝楽しみに観ています ＾＾
あと、ニュース
お昼のワイドショーは毎日同じ事件を繰り返し放送してるので、いい加減にしてくれーです。
興味のある話題であれば見続ける事も＾＾無きにしもしも＾＾
ほか、、たまにのめり込むドラマやetc. も＾＾ありますが、、、
ＰＣ off すると テレビをつけたりもしますが～詰まらんと思う事多し
面白くないなら、、消せよー！
火曜市は、ほぼ毎週 朝から出かけますが
この猛暑 しり込みして朝はパスりました。
買い物せんでも何かあるしね～
でもまー買いたい物もある～
何度も窓の外を覗いては、
わーカンカン照り
何時になれば日が落ちる～？
今日は夕飯を先にして食後 （ ７時 ）に出かけました。
お店に行くと陳列台には売れ残りが、ぽつんと寂しく
やはり、朝一に行かないとダメだ～ 新鮮な野菜も手に入らない～
↓ しょーむない買い物になりました。。
お昼御飯
冷やし中華
昨夜のスモークチキン乗っけ
ﾗｸﾗｸ簡単酢に浸けてあった赤 黄 のパプリカ
胡瓜とオクラは今朝収穫したもの
あと トマト キウイでしょ～簡単に出来上がり～
材料費も、あるもので作ったし、ま～２００円ちょいくらいかな～美味しかった＾＾
晩御飯
麻婆豆腐
フライド根菜（笑）
隠れてますが、蓮根もありまする～
麻婆豆腐の味が濃いし、ベジは片栗粉つけて揚げただけに
胡瓜の甘酢
お味噌汁
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今朝は５時にトイレ起き
中途半端な時間に目覚めてしまった。
そのまま起きるか、も一度寝るか、、、
起きる事に～
日差しがきつくない早朝 プランターにお水遣り
胡瓜、そろそろ終わりかも？
今朝の収穫 ↓
小さいけれど、５本収穫
今日でtotal ５８本収穫 （ １本の苗からね ）
オクラは、まだ１３本しか収穫できていない。
大葉はわっさわっさ茂ってる
食べきれない、保存も難しい、
で、続きですが 水遣り終えて ＢＦの卵サンド作る
トーストしたら焦げました。。。ﾄﾎﾎー
夫は就寝中なのでひとりＢＦを
卵サンド 桃 ヨーグルト お酢ドリンクで
胡瓜の浅漬け作る、、浅漬けの素が少ししか残ってなかったしー
そして・・・
ＰＣの前に～
ブログチェック
ネットサーフィン
そして、、朝ドラ 半分青い、、、面白＾＾
そして、、そして、、、そして～
晩御飯
スモーク 鶏むね肉と茹で卵
芋もち
乾燥野菜のポン酢炒め
サラダ
姉からメール
叔母が今日転院したそう～
熱は下がったようで、手術のできる病院へ、介護タクシーで
手術すれば、歩けるようになると、、本人の努力次第ですが
高齢ゆえ輸血は自分の血を使ったほうがいいと、、、
２週間 毎日少しづつ採血して足りない分は日赤で補充するとか、、
術後２ケ月のリハビリが必要・・・
とゆう事は３ヶ月くらい入院せんとあかんとゆう事に
折角入所できた施設ですが、ほぼ未使用、、それでも費用は引き落とし、、
仕方ないけど勿体ないね。。。
早く施設に戻れる事を祈ります。
姉は、また電車で通わないといけなくなりました。
やはり車ないと不便ですね。。。
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熱中症による死亡が相次いでいます。
命に関わる危険な暑さ
出来るだけ外出は控えるべき
ウォーキングなんてとんでもないです。
精々 腹筋 ストレッチ フラフープをクーラーの効いた部屋で頑張るしかない
叔母はクーラーの効いた病院で安心
行ってあげたいけれど、ﾑﾘはせんとこ～
私たちが熱中症になったら誰が来てくれる？
まず自分たちがこの暑さを乗り切る事
姉には申し訳ないけど・・・
姉は昔から家に居るより外が好き
色々持病 （ 高血圧 糖尿予備軍？ ）あるけど
しんどいと言いながらｳﾛｳﾛ出来るのは、元気な証拠
ﾜﾀｼにはその元気は、ありませんから、、
これは多分甲状腺機能障害のせいだと思う。
母も同じでした。
高齢になってからは しんどうてたまらんと、よく言ってましたから
姉は カーブスも続いてるようだし 叔母の付き添い時間の合間にカラオケも愉しんでると思う。
しかし、カーブスで運動して、なんで？肥満してるのよ？
やはり食べ過ぎだと、、 糖尿なのに、、、
お薬飲んでも意味ないし～
食物はあるけれど備蓄の為の仕入れに行きたい
早朝から強い陽射し、、スーパーが開店する頃は、すでに気温上昇、、躊躇い
朝から汗かきたくないしね～
で、御飯の支度はすませて６時半にいざ買い出しに
ディスカウントショップ迄遠征
これだけ買うのが精一杯 自転車だもん！ ひとりだもん！
朝はホットケーキを焼き
お昼は 白龍のお素麺＾＾
炭水化物オンリー（笑）
晩御飯もあっさりと
大寅の練天
ふじっこの黒豆
茄子の揚げびたし
オクラ入りとろろ
手間掛けず美味しい夕飯でした＾＾
こんなあっさりメニューが好き＾＾
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