シニア主婦 74歳の独り言

齢の離れた高齢夫婦の動きない日常
食事や買い物などup
愚痴もしばしば(笑) 独り言です。

昔 憧れていたぐうたら生活 ★ パート勤めをリタイアした理由  ★  戸建てからマンション生活を選んだ理由  ★  晩御飯

2022年01月21日 | 日記


こんばんは~

今朝は9時前起床  遅いお目覚め 

まあ何も予定のない人、予定を作りたいくない、、だらだらしていたい、、←  ぐうたら生活

こんな生活にどれほど憧れていたか、、目覚まし時計不要の生活、、

今更、何時に起きろって言われると辛いものがある。

通院だけでも苦になる今日この頃、

50手前でパート勤めリタイア  ← したくてしたのではない、、働く気満々だったのに、めまいや不定愁訴やらで、困難に

元気なら、いつまでも仕事していたかった。

長年時間に追われ忙しく過ごしてきたのでフリーになると、これまた精神的に落ち込んだ。

何かしなければ、、が、、すると体調不良に見舞われる。

身体を鍛えないととエアロビクス 週一  ストリートダンスも週一始め楽しかったけれど、膝に来た、動けなくなった、じーっと我慢

その後もうつ伏せに寝ると膝に痛みが走り、、階段降りる時も、、と、、ギブアップ

この頃から? かな~グルコサミンを飲み始めたのは、、母の様に膝関節症に陥ったら、、と 不安になり

これが効果ありで、、お膝の健康はkeepできました。




が、めまいや他色々、、仕事は諦めざるを、、

そして、、周囲の家々が軒並み建て替えを始めた。

まだ築20数年で、、、

建て替える必要ある? 早過ぎるのでは? 

が、年齢的に今でしょって感じだったのかな~

大手ゼネコンの分譲住宅でしたから、リフォームでもいいのに、なんて

我が家は洗面所 浴室、外壁、程度のリフォームしかしていなかった。

でも間取りがね、、20数年前の家の間取りとはかなり変わりましたし、、

部分的にリフォームするより建て替えた方がお得だったかも。。

年齢的にご主人様が定年を迎えられる頃、、子供たちも成人し、息子さんの居るおうちは同居も踏まえての事だったのでしょうか?

建て替えされないおうちは買い替えて引っ越しされる方もちらほら、、

私も老後はワンフロア―で生活できるマンションがいいのでは?と思っていた。

戸建ては3回分譲住宅を購入  マンションは初めて、、どうゆう基準で選ぶのがベストか? かなり迷いました。

何階がいいか? 一階だと戸建て感覚で生活できる、外出時 ゴミ出しなど便利

が、底冷えは? 湿気は? とか

でもまあ一長一短 どのフロアーどの部屋でもね。

エレベーター前の部屋だと外出時は便利だけど、フロアーの方がたが通るので結構煩いのでは? 

現実 夜遅くに帰宅される方、、ゴミ出しされる方がエレベーター利用されるので足音とか煩いとか耳にしました。

マンションて一般的に廊下側に寝室が設けてあるので、、確かにね、、

うちの場合は前の家で騒音に悩まされてきたので端っこの部屋が静かだろうと決定

なので騒音はありません、、ほとんど、、静か、、上階にも部屋がないので静かです。

戸建てに住んでいた頃 騒音に悩まされていたので、、それが一番気になる点でした。

角部屋だと、その点は問題なし ただ、、エレベーターから遠ざかるので、、、、

とまあまあ色々あります。



楽天で王林買いました。





少し傷入りとかでreasonableに とは言ってもクーポン使って10個で2000円ほどでした。

送料無料、、とは書いてあったけど 含まれてるのでしょうね?

スーパーで買うリンゴより大きい~

お得なのかなぁ?

青りんごが、かなり黄色してます。 早く食べないとね。

リンゴはあまり好きではないけど整腸作用があるので努めて食べるようにしてます(笑)


    ↓  この商品ではありませんよ、、こんなに沢山は要らないので




りんごは王林が好き

子供の頃 頂き物の印度リンゴが大好きでした。

王林はゴールデンデリシャスと印度リンゴのハーフかな?


お昼はカップラーメンにワカメやネギなど入れて 豚まんと一緒に頂きました。 手抜きです(笑)

晩御飯

トンカツ 海老カツ イモもち





味噌汁  豆腐 大根 人参 わかめ ネギ






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コロナでなくても医療の逼迫が危惧される時代に、 ★  シャンプーのみにトライ  ★ 買い物  ★  お昼と晩御飯 

2022年01月20日 | 日記


こんばんは~

昨夜も眠れなくなり一晩中起きていた。

とゆうか、、夕食後に居眠りし

昨日はこもっていたし、で、疲れてないし、でまた不眠のリピ

夫は夕方 ひとりwalkingしてます。

私は買い物ついででないと歩く気がしません。 

数年前は積極的にwalkingしていたのにぃ


急に体の痛みが消えホッとしてます。

一年以上イタイイタイと言いながらの生活していたのに、

就寝中も起床時も痛くて辛かった。

ふくらはぎのこむら返りも頻繁だったし

薬の副作用でなければ、リウマチでは? とか、なにか?とんでもない病が潜んでる? とか考えたりして、、

こんな簡単に回復するなんて、夢では? ほっぺつねると、イタイ、、現実です。よかった~

新しい薬がよかったのか、、あの痛みはやはり副作用だったのか、、、

痛みも原因不明ですと不安も増します。

痛みは辛い、、、


今日は寒いけれど徒歩で銀行へ記帳に、、、

で、少しだけ買物も、、、



イオンでヒロタのシュークリーム見っけ

常時販売されてないので、見たら食べたくなります。

子供の頃よく食べたシュークリーム  懐かしいtaste

昔はカスタードクリームとチョコのエクレアしかなかったよね?

今日は あまおう苺とほうじ茶のクリーム入り  ペロリっと頂きました。 美味しい~


お昼はおうどん ( 竹輪 エノキ 水菜 ネギ とろろ昆布 )



晩御飯

トロホッケ 





野菜炒め ( もやし ピーマン 人参 ロースハム )



五目豆



具沢山味噌汁  ( 揚げ 白菜 人参 エノキ 白ネギ )







買い物

イオン  1870円  へアカラー 781円   total  2651円

今日は先日退院した友と電話で話せた。

元気な声で安心したけど、、辛いのは辛いね、、病んでしまったら完治は無理としても前向きに進むしかないね。

1年~2年ぐらいかかるかもしれないと、、また元気になったら会って話そうね、、と

痛みがないとの事で、まだよかったなーと痛いと辛いもんね。

明るくしっかり者のTちゃんですから、きっとよくなるよ、、頑張ってよー! 涙

もう、いつ突然の病に襲われても不思議はない、、私たち、、高齢化社会ですもん

コロナでなくても医療の逼迫が危惧される時代に、不安は拭えません。


今日は入浴時 シャンプーのみにしてコンディショナーはパスりました。

タオルドライしてると、がサツキましたが、ドライヤーで乾燥するとサラッと治まった。

当たり前のようにコンディショナー使用していたけれど、なくていいかもね。。


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2日続けて食器を割る ★ 毎日服用の薬やサプリ ★ 1年以上も副作用に悩まされていた。★  お昼と晩御飯

2022年01月19日 | 日記


こんばんは~


今日も寒い、、

食料は昨日買い物したので4日分あります。

買い物はしなくていいけど狭いマンション じーっとしてるのも健康的ではない。

夫はbrunch後 またお昼寝



よく寝るね、、まあ夜中2~3時ごろまで起きているので昼夜逆転みたいな、、

でもいいんです、出来るだけストレス与えないようにしてます。

のんびり、居心地いいように、そっとね。

わたしは brunch後 後片付けや夕飯準備を少し、、



昨日今日と続けて食器を落として割りました、、

何年も食器割るってなかったのに、、取り出す時に落としたのですが、それほど高い所からではなく、こんな簡単に割れるとは

昨日は茶碗蒸し用の蓋 食器棚下段から取り出す時に落ちた、



今日はいつも愛用してるティーカップ  10年くらい前に娘がペア―のカップを買ってくれた。



100均のじゃないですよ、、結構高かった、

デパートで選んで買ってくれたもの 大きいので毎日の様に使っていた。

ポタージュや、紅茶 今ですと甘酒もたっぷり入るので

少し欠けただけですが、ヒビも入って、不燃ごみ行き

マグカップ 色々ありますが、これはお気に入りでした。


それより2日続けて食器を割るって、縁起悪くないかな~

私にとっては珍しい事、、いやな予感が、、

で、検索すると

スピリチュアルで「割れる」ということ自体は、全く悪い意味ではないそうです。

逆に、悪いことが起きないように、物が身代わりになってくれたことが大半です。

また他にも、守護霊が「気を付けてね」とサインを送ってきた可能性もあります。

つまり、あなたは守られているという証拠なので、何事もなかった事に感謝し気を付けるといいそう。

一言あると、さらに守りが固く強運になります。


物が割れるのは、注意を促すサイン。

割れることにより、気付きを与えている場合もあります。

これから、少々煩わしいことが起きる可能性があるから、気をつけなさいと。

割れるという現象を通して、自分自身が気を付けて物事に取り組めるようになると思います。

守護霊から与えられた注意信号ですが、同時に「守っているよ。」というサインなので、守護霊、ご先祖、周囲へ感謝しながら、生きて行かれてください。



霊視占い師さんのお言葉を抜粋させて頂きました。

占いがどうだかはわかりませんが、悪いと書いてないので安心した。

昔、どこでか? 守護霊がついてると言われた。

これまで苦難多々ありましたが、、乗り越えてこられたのは守護霊様のお陰ですかね?

そうだとしたら、、感謝です!



晩御飯


牡蠣 海老フライ  エリンギ ピーマン ポテト





お味噌汁 ( 豆腐 わかめ ネギ 人参 エノキ )





毎日服用の薬とサプリ


朝一はチラージンのみ ( 甲状腺機能障害の薬 )

お昼はグルコサミン4錠 

夜はあしたば グルコサミン4錠 ピタバスタチン1錠 ( コレステロールを下げる薬 )



お膝の健康の為 グルコサミンは20年ぐらい続けてるサプリ 生前母が膝関節の痛みで辛い思いをしていたのを見てきたので、、

あしたばは血流改善の為 30年ぐらい愛飲してます。

夫はグルコサミン スピルリナ アホエン( 送料のみで貰ってるニンニク粒 )

夫は50手前で心筋梗塞発症、、以後 健康維持の為スピルリナを飲み始めた。

70過ぎ?から膝が痛み始め 私が50代から飲み続けてるグルコサミンを自主的に飲みだした。 

現在はふたりともお膝は元気


どこも悪くないとサプリを飲むなんて考えませんよね、、結構高くつくし

が、、効果を感じ飲み続けてる。

コレステロールを下げる薬が変わったから? 身体の痛みがなくなり不思議なくらい。

まあまだ少しは痛いけれど すごく楽になった。

就寝中も痛くて何度も目覚めていたけれど、それないです。

1年以上、筋肉が痛いと思いながら飲み続けてきたのは、勿論 中性脂肪値やコレステロール値が正常になったから

と、この薬の副作用かかどうかも分からず、、

ですが、、薬を替える事でこんなに楽になるとは、、

やはり、副作用だったのだと、、、

まあまだ飲み始めたところ、、しばらく様子見ですが


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新しい薬の効果?  ★ 昔 現金支給だった頃のお給料は  ★   火曜市  ★  晩御飯

2022年01月18日 | 日記


こんばんは~


なんだか肩が凝る、薬のせい? 何でも薬のせいにしそう。

薬剤師さんが 薬を飲み始めて具合が悪いと思ったら飲むのをやめて先生に相談してくださいと言われたので

今回は慎重に意識して飲んでます。

数日服用 今のところ ノープロブレム  とゆうより、体の痛みがましになったよな気がする?

え? 新しい薬の効果? 期待!


齢増すごとに食も細くなる ( はず maybe ) そうなると当然食費も少なくすみそう。

生活費を切り詰めないといけない状況になっても、大丈夫?

新婚時代 お給料が出ると経費別に封筒に振り分けて家計

食費 光熱費 家のローン 新聞 保険 他、、銀行振り込みでない時代

残りが食費になります。

住宅ローンで毎月の貯金は出来ない時期も

ボーナスで少しまとめて貯金していた。

家計簿はつけても続かなかった。

が、振り分けた範囲内で生活していたので問題なく

あの頃が懐かしい

今もザクっと生活してますが、、決めた生活費の範囲内で収まるようにしている。

臨時出費は別ですが、、

余れば別封筒に取り置き、、不足月に回したり、ちょっと贅沢( ってほどではないけど )な食に使ったり、、

光熱費他定期支出は口座引き落としでお任せ

カード払いになっても同じく 食費とゆうか生活費は以前の様に月末に一定額引き出します。

そしてカードで支払った分をクレジット用と書いた封筒に取り置き ← 面倒くさい事してる?

ある程度溜まったら引き落とし口座に入金補充

↑ こうしておかないと、カード払いは不安です。

家計簿つけていれば問題ないけど

カード払いにしてから出費が増えたような気も

姉の使い方は恐ろしい

財布に数万入れてある、減ると考える事なく補充するだけ、いくら使ったなんて気にしてない。

もちろんクレジットもそうでしょ?

請求なんて見てないから平気で使えるんでしょう。

お金は無尽蔵だと思ってる。 恐ろしい~

もう先で入って来る事はないのに、、、遠からず底尽きるの目に見えてる。

どうするつもりだろう、、サラ金に手を出す? やりかねん、、お金使う事が趣味とゆうか、、

先で困っても私は知らんよ、あなたの為に欲しいもの我慢して、美味しいもの我慢して生活してきたのではないから、

先々娘にお金で迷惑を掛ける事がないようにですから

姉がこのブログの事? 知ってスマホで見てるか見てないかわかりません。

ブログしてる事はゆってないし

見ていたら反省しだらしない生活に終止符を打って欲しい、、無理ですね、、、死ぬまで治りません。

以前 叔母と話した時 あの子( 姉の事 )はあのまま一生困ることなく逝くと思うよ、って言われた。

そんな無責任な事言えるのは、叔母に責任ないからでしょ!

私の身になって欲しいわー


火曜市 パスしようと思ったけれど、午後から行くことに

遠方のいそちゃん ( 食品スーパー )へ夫を連れて

午後だったので、それほど混んでもなくでした。





いそかわ  4926円

オミクロンの感染拡大が凄い事になってきましたが

弱毒性とゆうことで多少危機感薄れてる。

コロナ発症当時の感染拡大は、マジ リスク感じて恐かったけれど

でもまあ安易に考えてはいけませんね。


brunchは冷蔵庫に残っていたもので、、

買い物から帰って、買ってきた巻き寿司半分ことアンパン半分こ(笑)食べました。

晩御飯

シラス丼



茶碗蒸し  カニカマ 海老 ( 沈没 )椎茸 キクナ




2個づつ、

煮物

大根 厚揚げ 竹輪 コンニャク ブロッコリー 人参

大根が柔らかくて美味しい





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洗顔後、軽く水気をきり、お顔全体に馴染ませマッサージ 古い角質が出て水で洗い流すとスッキリ ツルルン肌に

化粧水などの浸透もよく、化粧のりもよくなります。

お気に入り  長年愛用







見るのも面倒なDM  ★  入浴に関して ★ お昼と晩御飯

2022年01月17日 | 日記


こんばんは~

今朝は9時前起床

イエね、昨夜は一旦 床に就くも目が冴えて眠れなくなり朝方まで起きていた。

昨日は家の中ですがいつもよりはactiveに生活したはず、疲れていたはずなのに

〇〇ちゃんの事が気になってるの、、かな、、


毎日のようにメールボックスに入ってるDMなどまとめ視

分厚い冊子も頻繁に送られてくるけれど、これって経費すごくない?

見るのも面倒

ジャパ〇ットは一年ほど?前にコードレスクリーナーを買ってから、たびたび

通販で電化製品買うのってどうかな?

クリーナーの場合 不良ではないかと電話すると送って下さいと

送るのに箱もいる、結構大きいのが

荷造りが面倒、、だと感じました。

やはり近くのお店で買う方がいいかなと、、、

車を処分してからは 近くと言っても自転車で20分以上は掛かる、、気候のいい時でないといけません。

車、、乗りたい、、でももう免許証は返納したし、最近の自分の行動考えると、、事故起こしそうで怖いし、やはり無理でしょ? 


今日のブランチはお好み焼き





冷凍してあったとろろ芋を消費したかったので

豚肉 卵 しらす キャベツ エリンギ ネギ 天かす 紅生姜 かつお とろろ

栄養満点、美味しいい~

お好み焼き一枚でバランスよく栄養摂取、

ふたり分のおかずをあれこれ作るのって面倒

1種類のおかずに、色々食材使ってが、、モットー(笑)

一汁一菜が理想

もし一人になれば、そうするでしょう、、

見た目より栄養重視 食費はかなり節約できると思う、とゆうか せんと生活できません、年金少ないので

今のこの生活は夫がいるお陰です、、 まだまだ長生きして下さい!


晩御飯

アジのフライ  一尾半ずつ





粕汁

豚肉 揚げ 竹輪 コンニャク 大根 人参  ネギ 椎茸 



酒粕は食物繊維が多いから便秘に効果あり





入浴に関しての話

石鹸やシャンプーを使わずお湯に浸かるだけの入浴されてる方が、、 部分洗いだけで?

湯船に浸かって、流すだけ?

それがいいとか、、

洗わずに済めば入浴も楽ですね、、

お風呂に入ると気持ちいい 石鹸で、シャンプーで、、スッキリする。

お湯に浸かるだけ、流すだけ? 一度 トライしてみようかと思うけれど、出来ません。

やはり考えられない、、

ボディーシャンプーはアレルギーが出るので使っていません、昔ながらの石鹸です。

洗顔はクレンジングで化粧落とししてから 泡ネットで立てた泡で優しく、、こすらずにね。

あと、、これも長年使用してるアイテム  

シミウスピーリングジェル



洗顔後、軽く水気をきり、お顔全体に馴染ませマッサージ 古い角質が出て水で洗い流すとスッキリ ツルルン肌に

化粧水などの浸透もよく、化粧のりもよくなります。

お気に入り  長年使用




昨夜眠れなかったので 今日は午後から3時間も爆睡

あと、、、体が怠い、、

コレステロールを下げる薬を替えてもらったので、副作用では? イヤ いつも怠い身体、、よくわかりません。

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