昨日のお昼と晩御飯 買物 投票 腰痛

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昨日のお昼

朝食　　　選挙　　　お願いしますの電話 - ７3歳　みずなの独り言

晩御飯

揚げ物が続いていたので、あっさりお魚メニューに

塩鮭



エノキの卵液焼き



冷奴



根菜煮



お味噌汁　　　　ジャガイモ　玉ネギ　しめじ　小松菜　揚げ　



具沢山、、





昨日は投票に

１２時頃出かけたら、ガラーンでした。

みなさん　朝早くに投票されて遊びに出かけられたのかな、、行楽日和だしね、

そしてデパ地下で７１４円　　　大福　　４３２円



イオン　　３９１０円



夫のカイロとか寝る前に飲む焼酎など買いました。

暖かくなってきたし、これからカルシュームは牛乳で摂ることにしよう。

毎日骨太牛乳だとコップ２杯で一日のカルシュームが摂れます。

早速　帰宅後　大福と牛乳でおやつタイムに、、（笑）



帰り道　やはり腰痛があると

あんなに長歩きが平気だったのにね～

山の辺の道をwalkingにでかけたりしていたのに、、


でおやつ後　イビキかいて寝てました。

徐々に弱りつつある姿を見るのは辛いです。

私も同じく、、情けないけど




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昨日のお昼と晩御飯 女々しい？

カンパニュラアルペンピンク　　１０数年前に買った鉢花が見事に満開に　←　過去形　　

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昨日一昨日とこもっていました。

食材在庫ありだと出かける必要がないので、、

昨日のお昼

お昼ご飯　　　豊かな生活 - ７3歳　みずなの独り言

晩御飯

天ぷら　　　カレイ　　竹輪　サツマイモ　蓮根　茄子　人参小松菜　玉ネギ



カニカマ　胡瓜　　わかめの甘酢







今日は県知事、県議会議員選挙の投票日

徒歩で行ってきます～５分くらいの所


この町に住んで、あっとゆう間に１８年　

まだこの地域に馴染んでない感じ

終の棲家にと選んだマンション生活、、大阪へ戻ろうかとも思案していた。

が同じ３LDKの価格でも部屋の広さが違うし

駐車場料金がめちゃ高くつく

車が不要なところであっても車生活は続けていたかった。

娘家族が帰省時（　いつも車　）に駐車できる場所もなければとか、、

毎回　１週間以上stayしていたので

なら無理かと、、、

そんなことをあれこれ考えて奈良に留まったわけですが、、

やはり私は大阪が好き

今更　考えても仕方ない事、、女々しい～って私　男性ではないけど（笑）




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昨日のお昼と晩御飯 腰痛にカイロ １万円の損

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昨日のお昼

お昼ご飯　　　きっと後者になります。 - ７3歳　みずなの独り言

晩御飯

冷凍白身魚のフライ　

小松菜　椎茸　揚げの煮びたし

お味噌汁　　大根　　揚げ　　豆苗




やはり、ごめんなさい、、調理済冷凍フライはお口に合わなかったです。

ﾚﾝﾁﾝだけで楽ですが、、やはり、、、お口に、、、　　←　　しつこいねん




昨夜は私が先に入浴　夫がお風呂掃除もしてくれて、、、

腰痛大丈夫？　　うん、、と、、ほんとかなー

以前は整形外科で湿布薬貰うだけだったんですが、、

最近　腰痛には湿布よりカイロがいいと情報頂いたので、カイロを貼り付けています。

少しましだと言います、、少しでもね、、よくなればいいかな、、と

また　貼るカイロ買ってこなければ、、


今日はヤマトさんが集荷に来てくれます。

メルカリで売れたもの、、大きいのでお願いしました。

手数料１００円要りますが

１００円どころか、、１万円損して売ります、、ﾄﾎﾎ

未使用のあるもの、、、

配送料もかかるし、、

でも、置いといても多分、使わないと思うので、、（　なんで買うのよ！！！　ﾊﾞｶﾀﾚ　　泣　）



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昨日のお昼と晩ご飯 くだらん事書き並べました。

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昨日のお昼

手抜き　冷凍チャーハンとカップ麺

tensionﾀﾞｳﾝ　　　negativeな事ばかり　　　７５歳でﾄﾝﾄﾝ　　　炭水化物only - ７3歳　みずなの独り言

晩御飯

鶏手羽中の唐揚げ



筑前煮



ヨモギゴマ豆腐　　ほんのり甘くてあずき入り　　デザートですね＾＾　ゴマ豆腐大好き＾＾








動きない生活してる割には食べる、、それも糖質多い

一日ぐらい断食しようと、、思うだけで実行できず、ｲﾗｲﾗしてる。

身体の怠いのとか痛いのとか関係あるのでは？　と思ったり、、

食べる事も忘れるくらい夢中になれることがあればいいんですがね、、

なにかを始めるとまた別に痛いがでてきそうで、、多分出てくると思う、、

それに一時夫担当になっていた家事がみな私に戻ってる。。

一応気を遣って、後片付けしようか？とか　入浴も先に入ったら？とか言いますが

腰痛あるのにと思うと、、いいよ、、と私　やせ我慢　（涙）

私もｱﾁｺﾁ痛いけれど夫よりはましだろうと思うので、、

私って、、いいよって言われても、､ﾊｲそうですか、、とは言えない人

気を遣って言ってるのでは？　と思うから、　　優しいのだと思います（笑）



結構　シンク前に立ってる時間が長い

入浴後のお湯汲み（　洗濯機に　）

買物した荷物の重さなどなど応えているように思う。

自転車ならまあ部屋まで運ぶだけですが徒歩だと結構肩に負担掛かってる。

でも、ｱﾝﾖの為には歩きたいしね、

肩や腕の痛みはそこから来てるのでは？

じゃー買い物は自転車で、、別にwalkingすれば？　でしょうけど、そんな時間あれば他の事（家事）したい、もしくはお昼寝？

まあまあくだらん事書き並べてしまいました、(*- -)(*_ _)ペコリ



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昨日のお昼と晩御飯 再発中

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昨日の簡単お昼

お昼　 　　コープのお届け　　　ミニトマト栽培セット - ７3歳　みずなの独り言

晩御飯

豚肉と野菜の味噌炒め　　　　茄子　人参　ピーマン　エリンギ



ゴマ豆腐

お味噌汁　　　豆腐　わかめ　ネギ






久しぶりの味噌炒め美味しかった＾＾



前ほどではないけど、夫の咳はまだ出てる。

大分ましにはなっているけど

私も一昨日就寝中　咳き込んでいた。

ヒノキ花粉の影響かな、、、


身体の痛みが再発中

中性脂肪を抑える薬を止めて痛みが無くなりホッとしていたのに

最近、また　身体が痛い

これ何？

なにか原因あるよね？

わかりません、、単なる加齢

外出して歩いてる時は忘れてる、、家に居て座ってる、寝てる時が痛い

いい加減にして欲しいわ、、ﾄﾎﾎ



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