脳内浄化

台風で練習ができないかと思いきや、意外にもほとんど影響がなかったので、いつもと違うとある場所でランニングをしました。
銀杏並木が続く公園をクルクルと５週周りました。距離にして約18.5ｋｍ。
ま、4周目はほとんど歩いたけど、5周目は再度ランニング。
なんとか走れたので、来週のハーフマラソン完走には近づいたかと思います。
この前20ｋｍ走った時は、16ｋｍから全く足が動かなかったからね。
今回の練習は、ちょっと自信になりました。

そして、ランニングの後は、岩盤浴へ。
3月頃にむらむぅに連れて行ってもらって以来、人生二度目の岩盤浴です。
走った後の岩盤浴だったせいか、びっくりするほど汗が出ました。
めちゃ、デトックス。
岩盤浴の後、髪の毛がツヤツヤで、しかもくせ毛がなくなったのはビックリ！
頭皮で何が起こっていたのだろうか？不思議です。

ランニングに、岩盤浴も何にも考えず、無心に行動していたので、体だけでなく脳内もデトックスされた感じです。
脳は、何か一つのことに無心に集中することで、リラックスできるのだそうです。寝てる時じゃないそうです。

体も脳もデトックス。
なかなかよい休日でした。