アウトドアな休日

この土日は二日ともお休みでした


土曜日は、先月も参加したランニング教室へ参加
前回は、むらむぅも一緒でしたが、今回は一人で参加。

曇り予報だったのに、すっかりお天気になりました
真昼間だったから、３０℃近くあったと思います。

前回同様、30分ほどのレクチャーを受けた後、７ｋｍほどを
教室のメンバーと走る。
約３分の２が女性で、ほとんどの人が単独で参加していたので、
逆に会話も弾み、和気あいあいと走っていたのですが…

なんと、私は軽く熱中症にかかってしまいました
水分も取りながら走っていたのですが、足りなかったみたい。

手先がなんとなくだるくなってきたので、これはやばいな～、と
思っていたら、だんだんしんどくなってきて、休憩の時に座り
込んでいたら、指導の先生からランニングストップ

いや～、自分でもびっくり
元々、熱はこもりやすい方で、すぐに顔が真っ赤になる。
軽く熱中症にかかるのは今回が初めてではありませんが、
運動中にかかるのは初めて。

これまで、ランニングでは、足の浮腫みにだけ気を配っていましたが、
熱中症対策も課題となりました


そして、日曜日。
この日は、オリエンテーリングに参加
旦那様と、職場の仲間二人と一緒に参加だったのですが、４人でランチは
かなり優雅に豪華に食べました。（これは、また後日報告。）

オリエンテーリングの場所は、日本有数の観光地の公園だったんで、とても
緩いオリエンテーリングになると思いきや…。

公園の裏手は山。その中に、チェックポイントが多数。
しかも、初・中級者レベルのコースに参加したのに、ポイントがわかり辛い
ちゃんと地図が読めないと、ポイントにたどり着かない感じでした。

そして、ちゃんと地図が読めたとしても、道なき山の斜面にポイントがあった
りと、私の技術力では難易度高すぎ

途中で、私の１、２分後に出発した職場の仲間と合流し、一緒にポイント回った
から、なんとかゴールすることが出来ましたが…。
一人では無理やったかも
もう少し、地図が読める女にならないといけません

でも、アドベンチャー度がある方が、楽しかったりする。
もう少し鍛錬して、技術力アップだ


ってことで、思いの外、ハードだった休日でした。
来週日曜日は、山ガール？！達で登山計画があるので…。
今週は、緩く仕事しよう