未知の領域

この土曜日はお休みだったので、早起きして朝から２０ｋｍランニングに挑戦　しかも一人で
淀川マラソン・ハーフに出場まで後１カ月。
一度ぐらいは、ハーフの距離を走っておかないとね。

２０ｋｍはハーフよりちょっと少ないけど、ま、練習には十分。
私は１０ｋｍ以上走ったことがないから、そこから先は未知の領域です。


我が家から西と東へそれぞれ１０ｋｍ走るのコースが二つあるのですが、今回はこの二つを合わせて２０ｋｍ走ることにしました。
今回の目標は、ゆっくりでいいから２０ｋｍの距離をできれば全部走って完走すること
まずは、アップダウンのある西向きコースから走り始めました。
１０ｋｍのコースは、何度も走っているので、問題なくクリア。
お天気も運動会日和で、ちょっと暑いけど、心地いい風も感じられ、やっぱり秋になったことを実感します

そして、今度は東に向けて走り出す
途中コンビニにより、「体脂肪を燃やす」ヘルシ○を購入したけど、これは苦すぎて失敗
運動していると、ジュースの味が濃く感じるけど、ヘルシ○に入ったお茶成分の苦みがきつすぎます。
体脂肪より、味重視じゃないといけません。

そこからジュースを飲むとき以外はずっと走っていたのですが、１６ｋｍ過ぎぐらいから、どうにもこうにも足が動かなくなりました
太もも裏も張ってるし、腰も痛くなってきたし、仕方なく、走ることを断念して歩きだしました。
そして、また走り出すけど、足が前に出ない。おまけに、歩いてる方が速いんちゃうか、と思うぐらいのろい
こんな経験は初めてです。
そういえばあっという間に解散？！した我が職場のマラソン部のメンバーも、練習の時に同じことを言っていたなぁ。
こういう感じなのね…。


ということで、残りの４ｋｍはほとんど歩いて、でも、なんとか断念せずにフィニッシュ
目標の３時間にはおさまらず、３時間１５分位かかりました。
そこから家に帰ってしばらくは動けませんでした。しんどかったぁ


外出していた旦那様が帰ってきて、完走を報告。
で、コースを言ったら、「よう、そんなコース走るわ。」
え

旦那様は練習でハーフを走る時、アップダウンのある西側コースは使わないとのこと。
平坦な道が続く東に向けてハーフの距離を走るそうです。
初めて２０ｋｍを走るのに、そのコースでその時間なら上等、と褒めてもらいました

ってことで、ちょっと希望も見えた２０ｋｍ練習でした。
やっぱ、完走するためには、必死じゃなくていいけど、練習は必要やね。
自分の体の状態は知っておく必要があると感じました。


淀川マラソン・ハーフは、制限時間４時間なので、今日の練習でなんとか完走は出来そう
でも、笑顔で走りきるために、もう少し練習は必要です。
あと１カ月。がんばろう