あけましておめでとうございます

明けましておめでとうございます。
快晴に恵まれ良い年の幕開けだ。
いつものように長男と次女の一家が年始挨拶に訪れる。
中２を先頭に６人の子どもが来て大賑わいの一日だった。

じじばばは疲れるだけだが久々の賑わいで幸せを感じる日だ、孫たちもいとこ同士で遊ぶのは少ない機会だ。
明日は長女一家が来るので正月の忙しさはそこまでだ。
こういう幸せな日が続くのはいつまでだろうか。
昔流に言えば今年は数え年で７５歳になる、これからの人生を健康で楽しく過ごしていきたい。

年末のテレビで認知症の特集があった。
どう見ても我々は認知症予備軍になっているようだ、進行を少しでも遅くするためには薦められていたこと。
１つは１日１時間は速足で歩くこと、これを週に３日はすること。
２つ目は肉よりは魚や野菜を食うこと、このくらいは何とかなりそうだ。

これまでも毎日続けていること、ストレッチ体操、新聞の「余禄」の書写、パソコンでの日記、
これらに加えて認知症予防プログラムの実行はどのくらい続けられるだろうか。
好きなこと、できることを無理をせずに楽しみながらやっていこう。
今日も天気はいいようだ、比較的暖かい午前中にまず歩いてみよう。