今日のつぶやき☆

こんばんは～カルメンです

今日はゆっくりおきて、午前中は特別
講演会ということで、現在の施設運営の現状を
学んだり、午後からはまた動きが入り

久しぶりにエアロビクスをやったが
懐かしい動きが出てきて、ノリノリで
動いていたら、最後はスタミナが足りなくなり・・

また倒れそう・・

関西系の若い人たちとつるんで、一緒に
行動している皆筋肉痛と
言っていたが、さっぱり筋肉痛にならない
カルメンは心の中で

鍛えているからかしらん・・と
思ってみたり
お腹がすきすぎて、１日４食食べるのも
久しぶり

さて土曜日レッスンあります～
お待ちしています
ソラマメもいるかも・・

カルメンも神出鬼没なので
いるかもしれません

セドナ そらまめ

こんにちは。そらまめです。

うっかりしていたら、もう1週間も経ってしまいました。
せっかく紹介していただいたので。
セドナです。

この旅ではいろんな人に出会って、たくさんのことをシェアしていただいたので、
そんなこんなをつぶやいてみます。

写真はセドナに向かう車から。
ベルロックが見えてきました。

今日のつぶやき☆

おばんです～カルメンです

今日は原宿に降り立ち代々木の競技場
都会の真ん中の優美な建物の脇を
通り抜け、午前中はプールでの水中歩行や
実践を行い

午後からは６時間延々と、理論や実践で
効率的な走り方や、無理ない歩き方、
様々なスポーツ選手に関しての役に立つ
動きやストレッチ、また最後に走りが
入り、倒れそうになったカルメンは

ゆっくり歩きながら調整した。
スポーツの理論も変わっていくのだと
実感でき、若い男性が多いのでその中に
混じって頑張ってやってみるのも
楽しい経験である。体力の衰えをこんなに
感じたのは久しぶり

あすはスクールでレッスンあります
是非お越しくださいね！

　　　　　　　　　　　　　　　　

今日の出来事☆

カルメンです～

今日は東京の新宿に来ている
北海道から沖縄までまんべんなく
人が集まってきている。

施設を運営する管理者や、アスリートが集まって
きていて、今日はどのように体力測定を行うか
実際にグループで別れて計測した。
カルメンは若いかわいらしい女子に目をつけて
組んでもらった。ちなみに２０代で体力もある。

反復幅跳びも久しぶりにやったし、３０秒の
間の腹筋や、その場での幅跳びとか、
極めつけは２０メートルを往復する
シャトルラン

終わった後も、今度は数式が出てきて
それを何段階で評価するとのことで
よくわからなくて頭を悩まして１日は
終わった

スクールでは今日は養成コースがあり、
今度は水曜日にレッスンあります～

体力をつけて、乗り切りましょう！
お待ちしています。

養成コースの1日☆

おばんです～カルメンです
ようやく戻ってきた

今日は朝から忙しく、午後からは養成コースで
盛岡や、福島からも生徒さんが来てくれている

皆それぞれ悩んでいるようで、情報が多いと
混乱度も高い
そこをどのように乗り切っていくか、物事を
シンプルに考えていく癖をつけるといいとおもう

今日も夜「悩んでいるんです～」とベテランの先生が
きていたが、悩んでいる問題を整理整頓して、ピンポイントで
解決する手立てを示す

わいわいとにぎやかな養成コースが終わり
皆三々五々散っていった。
悩む力、迷う力を養ういい場だとおもう。

パソコンのように最適化できるといいのだが
人間は感情や、我が入るのでなかなか
そのようにはいかないが・・

月曜日レッスンあります～！
お待ちしています。。

今日のつぶやき☆

こんにちは～カルメンです

昨日は前日のナポレオン睡眠で10時に寝ようと思って
意気込んでいた

ところが夕方からの会合で、またダッシュで戻ろうと
したときに「カルメン、飲みに行くから付き合ってと
先輩の誘いは断ってはいけないという不文律もあり

戻ってきて寝たのは12時過ぎで、お肌のダメージは回復
できていない。

きょうは来週出かけるまえに、お世話になっている美しいＨ先生の
誕生日前祝いをした
付き合いは長くすっかり貫録も出て、成長している
Ｈ先生を見ていると、本当に心から祝福したいと思う

ブルドーザーの様に、道なき道を切り開いてきたカルメンに
くっついてきてくれて、いつも暖かい励ましの言葉を
かけてもらって、失意の時にも前に進まなければ・・と
思ってやってこられた感謝である。

これからレッスンと、トレーニングの予約も入り
10時近くまでは肉体労働となるが、おばちゃん力を
発揮して頑張りたい

明日はレッスンと、午後からは養成コースあります。
お待ちしています～

今日のつぶやき☆

こんにちは～カルメンです。

そらまめデビュー！このまえセドナに行ってきた
もの静かだが、行動力が抜群

カルメンは今日３時間睡眠だった
監査の日で、かわいいがしっかりもののⅠさんが
くるので、何とか間に合わすようにとやっていたら

３時間睡眠で睡魔が今襲ってくる
でもその甲斐があり、はやく終わって
ひと眠りしようかなぁ・・と思っても
様々な書類が来ていて、これを何とかしなきゃと
思うと無理なような

きがつくとお気に入りの雑穀ブレンドが
すべて空になって、食べつくしてしまった。
さてそろそろ買いに行こう

さて土曜日は午前中レッスンがあります～！！
お待ちしています

はじめまして、新スタッフのそらまめです。

こんばんは。

はじめまして。
新しくスタッフに加わりました"そらまめ"です。

今日はアロマナイトヨーガです。
今日のアロマはサンダルウッド、ベチバー、ラベンダーそしてグレープフルーツのブレンドです。
清々しく、そして心地よく、落ち着いた感じでレッスンが進んでいます。

アロマナイトヨーガのレッスンは月に１度。

アロマの香りで気持ちもからだもリラックスします。

次回は10月3日（水）19:00-20:00

リラックスしに来てみてください。


では、これからよろしくお願いします。

今日のつぶやき☆

こんにちは～カルメンです

毎日があっという間に矢のように過ぎていく
今日はくりこま高原から登米市に向かった

県の職員の方達の講座で毎年行っているが
降り立つと稲穂が頭を垂れて、ことしも実りの秋だと
実感できる

今日は心と身体に関しての講座を行ったが
問題がおきたときに、その問題をどのように
受け止めるのか、問題アリなのか、問題ナシなのか

そこから始まり最終的には実技に入っていく。
時間があっという間に過ぎ、またカムバックした

さて今日夜はアロマナイト・・
かぐわしい香りとともにリラックスしませんか

お待ちしています～

今日のつぶやき☆

こんばんは～カルメンです

今日も１日フルコースの食事を食べたように充実していた。
１０時近くに戻り、今までパーソナルで加圧やヨガ、バランス
ボールなど取り入れてレッスンを行っていた

あら？前回よりあきらかに顔が引き締まったＨさん
前回やった時は腹筋が筋肉痛で、体重は落ちたらしい。

今日は前回よりも負荷を増やしたので「カルメン、きつ～い」と
言っているが「きついですよね？」とにこやかに、さらに
きつくしていった

顔色を見ながら、反応をみながら行っていく。
「明日体重を測ってくださいね」と、どうなっているかが
楽しみ

さて水曜日パワーや、楽しくなるヨガ、夜はアロマもあり
いずれも教える先生は美人揃い

皆さんのお越しをお待ちしています～