糖質制限！おから100%ドーナツ

味噌汁に入れるだけで痩せる魔法の粉
森永のゼラチン　＝コラーゲン

リンゴ酢＋ビオフェルミン
酢なら何でもＯＫ、
ビフィズス菌、フェカリス菌、アシドフィルス菌

家のお風呂に長く入れないので
歯磨き、耳の周りマッサージ、手と足のツボを押
足の指手をグーパー、首、頭皮

お菓子が食べたければ、
食パン軽く焼き、蜂蜜＋シナモン
週の2枚程度なら　ＯＫ？

ハカリ使わないで　適当だと膨らまない
卵も足りなかった、ナイフとスプーンで頂きました
小分けにして　レンジでＯＫか？

糖質制限！おから100%ドーナツ
どんぶりか　400mlタッパー
電子レンジ600Wで3分40秒加熱
キッチン用ハカリ　1000円で買いました(^^;;

おからパウダー　　20g
ラカントS　　　5～20g
ベーキングパウダー 3g
たまご　　　　　　1個
水か豆乳か牛乳　　70g

お好みで 蜂蜜、シナモン
ココア、抹茶　　　 5g
バター　　　　　　3～10g
オオバコ(サイリウム)　3g  

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