今日で締め切り

サンスポ千葉マリンの申込みは今日が締め切りです。


今日中に申込み済ませてくださいね。



練習してない？足が痛い？



大丈夫！まだ１ヶ月あるから。



年明けたらスピード練習しようかな？みたいな感じですよ。



打倒！昨年の自分！

一人ハーフマラソン

夕方走ってきました。



２１.１km。



１時間４５分。



LSDのつもりが、だんだん速くなってきて、気が付けばペース走になってました。



フルのゴールまでもつ脚作りを、今からコツコツやってきます。



今日は福岡国際マラソンですね。



楽しみです！

ドキドキドキ

縄文式土器…。



違うッ！



今日は心拍数のお話です。



健康診断や成人検診なんかではかりますね。



市役所や病院の待合室にあるアレではかれます。



だいたい座ってはかることが多いから６０～８０くらいの人が多いかも知れません。



心臓が大きくなると、一度に送り出す血液の量が増えるので、心拍数が減ります。



マラソン選手は３０台だそうです。



明日も１日仕事入ってますが、夕方早目にあがって久しぶりに走ります。



３月までに心拍数を４５切るくらいにしたいもんです。



荒川で記録出したら、霞ヶ浦はファンランでＯ崎くんと走ろうかな？

インフルエンザ

ボチボチ始まってるそうです。



いろいろ思いはあるのでしょうが、予防接種打ったほうが良さそうです。



昨年インフルエンザでヘロヘロになったので、今年は打ちましたよ！



効くといいですよね！

頑張る人が大好きです

来月の千葉マリンの一番の見所は、元祖バス１号対Ｏ崎クンです。



そのＯ崎クンの先月の走行距離ついに１００km超えました！



今月は１５０km超えを目指してます！


ぎゃんぶらぁさんのプレッシャー恐るべし。



頑張れ！二時間切れば勝てるはず！



かすみがうらでは一緒に走ろうね！

やっぱり

切磋琢磨しているアラフォートリオですが、つくばは二人ともコンディションが悪く、自己ベストの更新は危ぶまれていました。



ケーニッヒさんは先月のクラブの練習の際も故障した足の具合が悪く、いつにもまして悪い状態。



ぎゃんぶらぁさんは前日から風邪のため鼻がズルズル。



風邪が良くなったら３３０狙いたいようなことを言ってたので、風邪で残念だなぁ。と思ってました。



ところが、やられました。



二人とも自己ベスト。



しかも、ぎゃんぶらぁさんのネットのラップ！



おいおい！３０kmまで３３０ペースじゃねえか！



折り返しでサブ４を確信してましたが…。



う～ん、レースにればたらはありませんが、本調子だったら…。



そう思ってしまいました。



朝、会った瞬間に目標聞いたら風邪でダメみたいなこと言ってたんで内心少しガッカリしてましたが、やられました。



明らかに狙ってるラップタイム！



昨日は二人ともレース結果に満足してない悔しさが、表情にありありとですぎていて、自己ベストおめでとう！って小さな声で言ってました。



しかし、走るのが仕事なわけでもない中で、自己ベストを出し続けることこそ、自己成長の証明でしょう！



今日は大きな声で言います！



ぎゃんぶらぁさん、ケーニッヒさん、自己ベストの更新おめでとうございます！



春のかすみがうらで直接対決ですね。



まったく油断できません。



また、みんなでかすみがうら行きましょう！