あなたの外見をVIPに変える たった3つのこと・・・その２

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あなたを特別な人にする　プレシャスカラー・コンサルタントの
琴崎京子でございます。

あなたの外見をVIPに変える　たった３つのこと・・・その２
身体の中心を意識すること

私がプロジェクト”B"のトレーニングを始めて６か月で　VIPと間違われるような空気感を身に着けることができた３つのコツを書いています。

『プロジェクト”B"、外見VIPに見えるシリーズ』

１・広島のリーガロイヤルホテルでVIPと間違われました
２・私がVIPと間違われた理由
３・あなたの外見をVIPに変える　たった３つのこと

４・あなたの外見をVIPに変える　たった３つのこと…その１

では、昨日の続きです。

今日は第２番目、
体の中心を意識することについて書きます。

インナーマッスルという言い方を　される方もありますね。

私は６か月前まで　自分の体の中心を意識したこともなく、どこに中心があるのかさえ分かりませんでした。

足の筋肉を使わないで、インナーマッスルだけを使って　足を動かすトレーニングも行いました。

最初のうちは、足を動かしたくて、気持ちと顔には思い切り力をいれるのですが、足はびくとも反応しませんでした。

自分のインナーマッスルのなさ加減がいやというほどわかったので、翌朝から毎朝トレーニングを開始しました。

呼吸に１０分、そのほかインナーマッスルや　腕や足などが５分、全部で１５分くらいです。

そんなにハードなものではなく、目覚めにちょっと意識して呼吸してみようかな、腕も動かしてみようかな・・・というような軽い体操です。

ゆるゆる体操でしたが、３か月～４か月たったころに　自分の体の中に軸のようなものができていることに気づきました。

これがインナーマッスルの芽生えだったようです。

深い呼吸ができるようになり、インナーマッスルも少しずつできてくると　不思議なことに自分の気持ちもぶれなくなってくるのです。

些細なことに動揺しなくなり　まあるく余裕のある心に変わっていきました。

そうなんです！！

プロジェクト”B"の　素晴らしいところは、外見を整えるだけでなく　おまけに穏やかな心がついてきます。

一粒で二度おいしい♪　グリコのように、とっても美味しいトレーニングなのです。
…もはや知っている人は　いないかな（笑）

 

明日は　あなたの外見をVIPに変える　たった３つのこと・・・その３
身体にひねりを取り入れることについてです。

明日に続きます。

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