こんどこそ、奥義を見つけよう！

２０２３年９月　
東京らせん美インストラクター・アドバンスコースが
始まりました。

ごきげんよう
らせん美インストラクター＆
カラーコンサルタントの
琴崎京子です。

よ～し、今度こそ美しいスタイルを
身に着けようと、
インストラクターアドバンスコースを
受講することにしました。

インストラクター・アドバンスコースの
受講者は私を含め３人です。

ご指導は酒井先生で、そして、
なんとアシスタントに
４人の卒業生さんがついてくださいました。

1回のトレーニングは、３時間です。

毎回、中身が濃くて、
帰るころにはふらふらになります。

とはいえ、ダンベルを持ち上げたり、
トレーニングマシンを使ったり
というようなトレーニングではなくて、
ただひたすら
自分の身体と向き合うということです。

客観的にみると
軽いトレーニングかもしれませんが、
私は身体が固いので、
緩めることにかなり苦労しました。

アドバンスコースのトレーニングは、
一言でいうと、
何か目新しいことをするというものではなく、
いままで習ってきたことの
総復習というものでした。

では、どこがちがうのか？

感想はひとそれぞれ違いますので、
私なりの感想です。

私が思ったのは、
伸ばすべきところを、
完全に伸ばし切ることができるように、
緩めるべきところを　
完全に緩め切ることができるようになると
自分の身体の設計図が見えてくる
ということでした。

言葉で言うのは簡単ですが、
実際に行うと「完全に」というところに、
すごくたくさんのエネルギーを使います。

たとえば、上に向かって
９０％くらいしか伸びていなかった腕を、
１００％伸ばし切ろうとしたら、
今まで使っていなかった
横隔膜やわき腹、足、腰、つま先、
ふくらはぎ、目や口まで、
みんな総動員しないと伸びきらないのです。

伸びきった時や、緩み切った時に、
身体はとても心地良くなります。

うわ～っと伸びをして、
あ～、気持ち良いという経験は
誰でにでもあるはずです。

この伸びを、
これ以上伸びないというところまで伸びて
ふわ～っと思い切り脱力してみてください。

伸ばせば伸ばしただけ、
心地良いということに気づかれると思います。

アドバンスコースでは、自分の身体に、
生まれつき備わっているものの、
有効につかえていなかった機能を、
使えるようにトレーニングしていきました。

今日はここまで

次回に続きます。

今日もふわふわ～　面白く　美しく
華やかに～
アビヤント♪

 

あなたの声を聞かせてください

皆様からの意見や疑問に、
お答えしたいと思っています。

・私の似合う色を知りたい？

・らせん美レッスンは　どこで受けられるの？

・姿勢を良くする方法は？

・還暦すぎても美しくありたい

・最近、ちょっとウツ気味、どうしたらいい？

など、あなたが抱えている質問や疑問を
お聞かせいただけると嬉しいです。

もちろん、ブログのご感想、ご意見も
ぜひお聞かせください。

コメント欄への投稿、お待ちしています。

 

追記：アマゾンストアで、好評発売中！

なぜ？　デコルテを太陽に向けると老化がとまるのか: 非常識に若返る方法 【とこわか美人道】   琴崎京子