もう、無理して痩せなくてもいいんだよ

らせん美・中級（現１級）を指導してくださった、
パティ先生といっしょに

気持ちの面で変わったことは、
やみくもに、痩せなくては・・
痩せなくては・・・と
焦ることがなくなりました。

ごきげんよう
らせん美インストラクターの
琴崎京子です。

まず私のダイエット歴についてお伝えしますね。

私は１６歳の頃に　
５０キロを超えてからず～～～と、
５０キロ以内でいたいと思って、
ダイエットを繰り返してきました。

ということは、ちょくちょく
超えているということです。

出産後や、うつ病の治療で薬太りした時は、
体重が増加して、
元に戻すのが大変でした。

ご飯やパンなどの、
でんぷん類を食べないようにしたり、
甘いものを食べないようにしたり、
リンゴだけとか、
バナナだけダイエットなどもやってみました。

思えば長いダイエット歴です。

約５０年間以上、
自分の体重に満足したことがなく、
常に痩せたい、
痩せたいと思い続けていたのです。

 

世の中には、ダイエットの苦労を
しなくても良い人もあります。

肥満遺伝子を持たない人は、
食べても太らないのだそうです。

１０年くらい前に、
DHCで肥満遺伝子の検査をしました。

私の身体は、
肥満遺伝子を持っているので、
太るのは簡単で、
食べれば食べるほど
いくらでも太っていきます。

そして、痩せる方は大変で、
すご～く頑張っても、
なかなか体重は減りません。

 

昔も今も、
テレビや映画で見る女優さんは、
みなさんものすごくスリムです。

デビューした頃は
ふっくらしていた女優さんも、
しばらくぶりに見かけると、
別人のようにスリムなっておられます。

私は肥満遺伝子があるのを知りつつ、
女優さんたちのように
スリムになりたいと、
叶わぬ願いを持って生きていましたが、

らせん美のレッスンを続けているうちに、
「何が何でも、めざせ女優体重！」
という気持ちが薄らいできました。

人はみんな自分の
持って生まれた骨格や　筋肉があり、
それぞれ持って生まれた
自分の設計図があるそうです。

その設計図は、みんな違います。

私の設計図面は、
スリムな体形ではなく、
中肉中背くらいになっているのでしょう。

それだったら、
無理して痩せなくても、
体重を気にせずに、
自分は自分のままで良いと
思えるようになってきました。

その結果、心が平穏になりました。

 

 

今日はここまで

明日のブログに続きます

お楽しみに

今日もふわふわ～　面白く　美しく
華やかに～
アビヤント♪

 

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皆様からの意見や疑問に、
お答えしたいと思っています。

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・らせん美レッスンは　どこで受けられるの？

・姿勢を良くする方法は？

・還暦すぎても美しくありたい

・最近、ちょっとウツ気味、どうしたらいい？

など、あなたが抱えている質問や疑問を
お聞かせいただけると嬉しいです。

もちろん、ブログのご感想、ご意見も
ぜひお聞かせください。

コメント欄への投稿、お待ちしています。

 

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