寒い！

週1ディに半日通い、週２回整形のリハビリに通う
この外出がなければ、家にこもり、弱っていくのだろうなぁ～と思うことがある

ディの、93才のオバ様は、このところお休み。３週間前にいらした時は
「急に歩けなくなって休んだ」と言っていたけど、全メニューこなして
「また来週ね！」と元気に帰られた。

高齢者のリハビリ、寒くなってきたし無理することはない！！

シクラメンがまた蕾を付けた

何もしていないのに、ほんとに元気もらう
もう６～７年になる

12月も半ば、家でも、身体を動かそうと思い、膝は痛いけど、今日から毎日掃除するところ決め
初日は玄関クロスの汚れ落としや床拭きをした
汚れていたこともあるけど、びっくりするほど綺麗になって
明日もがんばれそう

いつの間にかの、物価高

陽が暮れる頃、温度が下がるのがわかる。寒いより冷たい体感
急いでヒーターの温度上げる

昨日近くの生協に買い物に行った。
調味料・野菜あれこれ、豆腐・牛乳・パン等、それほど買っていないのに、会計は１万円に此処の所・いつもそれくらいになる
帰ってから、レシート見たら、記憶のある値段より、満遍なく値上がりしている

今日、整形のリハビリの帰り、バスを待っていたら、同じ年ごろの男の方と、女の方が
一緒にバスを待つことに
買い物カートを引いた女の方が、「ほんとに何でもかんでも値上がりして大変、新米が出るまでは１０キロ3800円の米を食べていたけど、今は５キロ3500円になってとても大変」
男の方が「子供の所は孫が3人いるので、食費が大変といっていた。自分の所もあまりの値上がりに困っているけど孫が心配」と言っていた

年月が過ぎて、今の物価高に付いていけず、食べ物減らしたり、体調不良を我慢したりが、
・・免疫力が弱くなり、風邪ひきやすいとか、成長期の子供たちに影響ないように！と思う

寂しくなるね！

4時半頃には、もう暗い
そろそろ夕食の準備に入るけど、ホッと休みたくなるのか？
ビールを飲みたくなる
３０分ほど、一人静かにグラスについだ冷たいビールを楽しむ
何となく習慣になった
この時は何も食べないので、身体にはよくないかもと思いつつ
リラックス効果か脚の痛みも和らぎ、緊張も軽くなるような気がする。

今日は整形のリハビリに行った、会計待っていたら、ちょっと離れているご近所の方にあった
とても痛そうにしていたので聞いたら、「道端でビニール袋が落ちていて
足が乗ったら滑るようにずるずる開いてしまい痛い・・
筋？が伸びきって、すぐは治らない」と言われがっかりしていた

私が骨折し、外を歩く練習していた時、この方の近くのKさんが
「自分も脳梗患い、よくなり歩くようにしている。週２～３回一緒に歩こう」
と言ってくれた。残念ながら時間が合わなくて、あるく事はなった。

「K さん、元気？」と聞いたら、「半年前に、亡くなられたよ」　
親しくは無かったけど会えばいつも挨拶　立ち話していた

最後に話した記憶は、息子さんと二人暮らしだったので、「昼ご飯は美味しいお店があるで、これから食べに行き。そのあとお茶して、皆さんと話して来る」だった

そうなんだ！！寂しいね！

シクラメンがまた蕾を付けた

迷惑電話と迷惑メール

昨日の暖かさから急降下の寒さ
リビングはヒーターが良く効いて暖かいけど、トイレや洗面所の寒さは
氷あてたみたいに冷たい
これだけ温度差あると、血圧や体調に影響ありそう

ここ半年くらい迷惑電話と迷惑メールが、ほぼ毎日来る

メールの方は、PCの設定で自動的に迷惑メールに振り分けてくれる
各カード会社名で・都心の銀行、等々
８割は縁がないので無視するけど・１割はほんとに迷惑メール？と開きそうになる。

家電話は、常時留守電にしてある。
ナンバーディスプレイに加入しているので、着信番号は表示される
以前は留守電と分かると、ガチャと切れていたけど、
最近は留守電のメッセージが終わって「もしもし」と言って、しばらく待っている
本当に留守か、うかがっている気配を感じる

表示された電話番号をPCで調べるようにしてみた

サプリメントの会社・不用品の買い取・回線の変更・等々
番号を迷惑BOXに入れても、番号を変えてかけてくる

そして今日かかってきた番号を調べたら
警察通報レベル。共通の特殊詐偽系電話。 個人宅を狙う。
電話に出ないように・警戒するようにと・・

家電は休止扱いにした方がいいのかも！

名刺を渡したいので

ピンポンが鳴った。いつもはリビングの窓開けて「何？」と応対するけど
宅急便でもなさそうなので
インターホンの受話器を取って
「ハイ」
「今、この近くで工事をしているものです。名刺を渡したいので、出てきてもらいたいのですが」・・と言う
ワイドショウやテレビニュースで、闇バイトの複数人強盗事件ののマニアルみたい
「家はいいです！」　
「そうですか」と帰った様子

何となく気持ち悪いので１軒先の町内会の事で仲良くしているお宅に電話できいてみた
「来たよ・気持ち悪かったので主人に出てもらった・
特にどこで工事しているとは言わず名刺置いて行った」と

何処かの工事店の人だったにしても、今のご時世での挨拶は勇気がいる
防犯に詳しい人に聞いたら、そのような場合は
「今、手が離せません、郵便受けに入れておいてください」というと良いと教えてくれた

気にしなくてもいいのかもと思いつつ気になる