ダイエット

以前に一輪のトレーニング器具の紹介をしましたが・・・１ヶ月位かな？続けたんです
そうしたら、腕が見る見る太くたくましくなっているではありませんか～
今の体重を支えて腹筋、背筋を鍛えるわけだから、かなり腕にも力が入るわけで・・・夏に向けて半袖はまだしも、ノースリーブなんて以ての外になりかねないのでやめました～（主人が言うには太くなってから細くなるそうだけど、それで夏を過ごすわけにはいきませんよねぇ）

そして、その代わりと言っては何なんですが、もう買ってから２年近くが経とうとしてるけど
dinosの通販でインターネットショッピングしたものです
１０分位でジッワ～と汗が出てきます。

これを毎日１０分（徐々に増やす予定）＆軽い筋トレ、晩御飯の米抜きをしています。これで、約２キロ減
晩御飯は早く食べられればいいのですが、どうしても８時くらいになってしまうし、ビールを飲んだりするとものすごいカロリーになるわけです。
寝るだけなのに摂取カロリーがオーバーなので、控えようと考えて米抜きをしています。

やっぱり食べ物だけではリバウンドが心配なので（そんなに意思が固いほうではないので・・・）有酸素運動と筋トレと食事
これで減らなかったら、現状の私の生活では無理？
そんなにお金をかけられるわけでもなく、スポーツクラブに通っている時間があるわけでもなく、とりあえず１年くらい続けたら少しの効果はあるでしょう

 

 

成長著しい

うちの娘、３歳くらいにまでには生えると言われている奥歯が生えてきました
最近よく口の中に手を入れるので、おしゃぶり癖がついたのかと思っていましたが、痛痒かったのでしょうね。
仕上げ磨きをする時に奥歯を見たら、でっかそうな歯が顔を出してました
（仕上げ磨きも１０日位前から快く出来るように・・・）
歯は比較的早くて、早い時期に生えてきたので離乳食も進みがよかったし・・・これで生え揃ったら何でも食べれちゃうね

あと、「チューリップ」だっけ　「咲いた咲いた・・・」ってやつ
それを完全に歌えるようになりました
はじめは咲いたチューリップが並びっぱなしだったんだけど、やっと綺麗になった
そうするとチューリップに興味が出てきて、チューリップを探すんだけど・・・ちょっと時期はずれかな？あんまり見当たらないね。
今の時期はものすごい吸収力で、大人では想像出来ない勢いです
私にももらいたい位ね、脳みそのシワ～、増えるのは顔のシワばかりなり～
うるさ～い

あと１ヶ月ちょっとで２歳だけど、早かったな～
ただ必死にやってきたけど、比較的スムーズにきました・・・風邪をひかなかったのも感謝です！寝込むこともなかったし、加湿器と手洗い、うがいは出来ないので、帰宅したら必ず麦茶やお水を飲ませてました。（本で読んだんだけど、うがいの出来ない子は、のどの菌をお茶などで流してしまうと胃酸で死んでしまうらしいです）
それがよかったのかな？よかったことにしよう
これからも平穏無事にお願いしたいものです