よく行くスーパーマーケットで
雑誌代わりに眺めようと季節のメニューなどを
紹介している冊子をいただいています
パラパラとページをめくっていて
「シニアのQOL向上委員会」という新連載を見つけました
お出かけのメリット
１ 筋力アップ
２ 生活が充実し、気力がアップ
３ 認知症の予防
４ 免疫力の向上
５ 身だしなみへの意識が高まる
（QOL クオリティオブライフ＝生活の質）
コレコレ！ と思いました
自粛しすぎて人と会わず話さなくなり 表情も硬く
外に出れば 人との接触が怖くて緊張して疲れ
座りっぱなしで足は衰え 肩こり腰痛 頭痛まで
緊急事態＆まん延防止の都度自粛していますが
仕事での外出 買い物の外出は許されていても
趣味のための外出は 家族にも理解してもらえず
もう限界とわかり 旅にでて 大ブーイング💦
家族の発言に反論できなかった私ですが
理由がはっきりわかりました
私の将来は 私が作る
私のQOL向上は 自助しかありません
当事者になり経験しないとわからないことばかり
家族にわかってもらいたくても無理？？
親も人の子 いつまでも元気ではいられないのです
私は秒後でマダ出かけられませんけれど。行きたい所いっぱいです。
いつでも出かけられるよう
よく食べ よく寝て しっかり歩いて
備えようと思います