体重チェックを開始して はや25日。
5日まえから体重に変動が無く、25日前と比べると-200gで、うれしくもあり、寂しくもあり。
目標体重まではあと2.3kgということで まだまだなのです。
以前より 忙しくなりお茶の時間が減ったような気がするのですが、それだけでは体重は減らないということがわかりました。
基礎代謝が落ちているのか、寝る前の体重と起きたときの体重の変化がすくなくなっています。 朝食をしっかり食べ、夕食を軽く出来れば良いのですが なかなか実行できません。
明日から、少しでも運動をしようと思います。
今日は1年ぶりに会った友人と 2時間もおしゃべりしました。おしゃべりもかなりカロリーを消費するような気がしますが、それ以上に食べてしまいました。 お陰で心身ともに充実した1日になりました。
5日まえから体重に変動が無く、25日前と比べると-200gで、うれしくもあり、寂しくもあり。
目標体重まではあと2.3kgということで まだまだなのです。
以前より 忙しくなりお茶の時間が減ったような気がするのですが、それだけでは体重は減らないということがわかりました。
基礎代謝が落ちているのか、寝る前の体重と起きたときの体重の変化がすくなくなっています。 朝食をしっかり食べ、夕食を軽く出来れば良いのですが なかなか実行できません。
明日から、少しでも運動をしようと思います。
今日は1年ぶりに会った友人と 2時間もおしゃべりしました。おしゃべりもかなりカロリーを消費するような気がしますが、それ以上に食べてしまいました。 お陰で心身ともに充実した1日になりました。
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