ケーキとチョコとラザニア

日々体重と体脂肪率を測りグラフにしています

昨日はとうとう体脂肪率が設定している上限を超えました

 

ここ数日間の食生活を振り返ると・・・

義理チョコがなくなり今年のバレンタインデーは

何もない予定だったのですが

家族が焼いた手作りのチーズケーキを食べ

翌日には手作りのチョコレートケーキをご馳走になり

3日目にはまだチーズケーキが残っていてしっかり食べました

そして昨日

冷蔵庫にあるものを利用しようと決めて

安売りの餃子の皮を買いラザニアを作りました

ミートソースとホワイトソースを重ね　

さらにチーズのトッピングもして

初めて作ったのですが　とても美味しかったです

 

美味しいものを食べすぎるとそれなりの結果がでると

よくわかりました💦

 

今日は間食をせず　食事も気をつけたので

重・脂ともに範囲内におさまりました