健康の源は腸内環境にある⁉️

今年の冬は暖かったせいか、あまり風邪を引かずに今日まで来れた気がする🎵

私は、大人になってから食物アレルギーを発症したのだが、その際に西洋薬もダメになってしまい、それ以来殆どの病気を漢方薬で治療している。

元々西洋薬に過敏で、効き過ぎて副作用でダウンしたりとかもあったので、副作用の少ない漢方薬の方が身体にはあってはいるみたいなのだ👍

なのでアレルギー発症後は、風邪等の殆どの治療を漢方薬で行っているのだけど、漢方薬を飲んでいると全身の免疫力の向上にも良いのか、花粉症は随分楽になった気がする(*^。^*)

そう言えば、お正月過ぎに掛かり付けの漢方医に行って以来、風邪も引いてない気がするなぁ✨

その時もタイ旅行に行くのに、念の為に風邪薬を貰いに行ったのだけど、看護師さん達に「最近めっきり強くなったよね⁉️」なんて言われちゃったくらいだ(^^)d

それで考えたのだけど、風邪引かなくなったのは、暖冬だけのせいではないかもしれないと。

もしかしたら、毎朝グラノーラを食べ始めた事が免疫力を高めたのかも思うのだ👍

実は、去年の2月に家族で志摩市の近鉄アクアヴィラホテルにお泊まりに行った際、朝食ビュッフェで食べたグラノーラがあまりにも美味しくて、それ以来毎朝ヨーグルトにグラノーラを欠かさず食べる様にしているのだ🎵

今お気に入りのグラノーラがこちら↓

ケロッグのココア入りのフルーツグラノーラで、脂質も50％カットなので有難い(*^。^*)

私が担当しているセミナーの先生の講義で、「健康の源は腸内環境を整える事」で、それにはヨーグルトと食物繊維を一緒に摂るのが効果的と教わって以来、ヨーグルトとバナナは食べてはいたのだけど、それにプラス１年前からグラノーラも一緒に食べる様にして来た👍

グラノーラも食物繊維がたっぷり含まれているから、ヨーグルトとバナナの3本立てを毎日食べ続けて来た事が、腸内環境を整えてくれて免疫力が高まったのかもと思っている🎵

我が家はそれプラス、イソフラボンを摂取したくて、こちらの黒ごまアーモンドきな粉(いつもは黒ごま黒糖きなこを かけているが、今回は品切れしていたのでこちらを購入(^^)d)と、

ポリフェノールが身体に良いと聞いたので、ココアをかけて、５本立てで食べている🎵

おまけに、こちらにも食物繊維が入っている(^^)d

まさに、" 継続は力なり "である👍

そして、グラノーラにハマるきっかけとなったのが家族旅行だとしたら、身に起こる全ての事が偶然ではなく必然であり、ムダな事など何もないと今回も痛感した✌️

グラノーラを食べ始めて１年。

１年をかけて少しずつ免疫力がついて来て、それで風邪を引かなくなったのかなぁ✨

今日から新年度が始まり、新元号も発表された🎵

正直全く想像もしなかった響きにいまだに戸惑っている(^^;

出典は万葉集からと言う純和風なのに、今風の響きの元号。

梅の花を愛でる宴を詠んだ万葉集の序文から引用されたなんて、ロマンチックで素敵だ🎵

平和の一字が入っている" 令和元年 "が、あと1ヶ月でスタートする。

良い時代の幕開けになると良いなぁ( ^-^)ノ∠※。.:*:・°☆