続き2

生姜の上からハンカチを巻いて完成です。
身体がポカポカして血の巡りが良くなります。
後は生姜湯＝生姜をおろしてハチミツをいれお湯を入れ混ぜたら完成です。
睡眠をしっかりとって下さい！

昨日、私は風邪気味だったので
生姜を手首に巻いて生姜湯を飲んで早めに寝ました！
今日はすっかり元気になりました〓

続き1

生姜を利き手の反対側の手首に乗せます

風邪かなぁ～と思ったら

風邪かなぁ～と思ったら
生姜のスライスを1枚と
ハンカチ1枚用意します