今日も寝不足を抱えての私でした
なので まずは 朝食後 1時間ほどの仮眠を・・・
私の 睡眠不足の感覚は 体と言う形の中に サラサラと砂が溜まっていく・・そんな感じなんです
それが ある程度の量になると 色々不都合が出てきて
仮眠を取ると つま先からその砂が また サラサラと排出されるような（笑）
今日の仮眠で三分の二程 抜けた気がします
完璧には無理・・・あとは 日中ペースを少しスローにすることで 帳尻を合わせてるってとこかな？
日程家事を とことこ こなしながら ふと・・・そうだ お肌のお手入れは気分転換になるぞ！と 思いつきました
まずは ぬるま湯で顔を流し 産毛のお手入れから・・・
その次は 洗顔せっけんをしっかり泡立てて 丁寧に洗顔を
その時に リンパのマッサージもしましたよー
寝不足は肩こりや 首のはりなんかも 伴います
きっと きっと 耳の下のリンパの流れが悪くなってるに 違いない・・・って
顎の下から 両方の親指で耳の下のリンパまで かなり強めに滑らせていきます
以外と今日は固くなく 気持よかったです
それを 5回して 今度は額の横から下に流す・・・
これを何度か繰り返すと 肌の血流やリンパの流れが良くなったように思えるし
顔のラインもすっとしてきます
それを ぬるま湯で 何度も何度も 繰り返し流し タオルで水分を吸い取る・・・決して こすらないーー
そして すぐに 温泉水のスプレーを シュワーーーーーーっと（笑）
これが 気持よくて 最高の気分です
手のひらで抑えながら 入れ込む感じにすると ぐんぐん入っていきます
水分が乾かないうちに 次の ビタミンC の美容液を・・・
それが 乾かないうちに リフトアップのジェルでマッサージ・・・・
上に 上に 表情筋もマッサージーーーー
いつもはパパッと済ませてしまってるお手入れも 時に ゆっくり 丁寧にすると 気分もアップします
あーーーーー気持ち良かったーー
お肌が 喜んでいる気がします
今の肌を70まで・・が目標なので 毎日は無理でも 丁寧に洗顔後のお手入れもしないとねーーー
さて 昨日は母にプレゼントしようと 小さいポーチを作りました
外側にも オープンのポケット 内側には 上の部分にゴムを付けた 小さなポケットを付けて
赤と黒の レディバードの柄だからどこに入れたって 派手で目立つでしょ？
果たして 使ってくれるかどうかは わからないけど
（これに何入れようか？）って 考えるだけでも 脳トレになるでしょ？（笑）
そして 今日から 北海道神宮のお祭りが始まりました
今年は ジンクス はずれの様です
まだ3日間ありますので 言えない部分もありますが
今日はとても良いお天気です
中島公園のお祭りの出店軍団 大変な人出になるでしょねー
出店の数がとてつもなく多くて 二股に分かれているところもあって 迷子になりそう（笑）
また 出店で何か買って食べるのにも ボートに乗れる 大きな池があるので
そこの周りが 涼し気で良いでしょうねーーー
中島公園・・・ススキノから徒歩ですぐです
公園周りには 億ションも建ってたり また デートスポットでもありますねー
とは言え 人ごみを考えると 行こう！って気には なかなかなれないけどーー
2時なので お昼にします・・・/font>
