最近の暑さに危険を感じます。 気温が体温と同じくらい、もしくは体温以上になってます。 先日、お昼に気分転換でジョギング4㎞行きましたら 途中からクラクラしてしまい、鏡を見たら顔が真っ赤 汗も異常な量になり、涼んでも止らなくて、 自分でもびっくりしてしまいました。 外で作業をされている方は特にお気を付けてください。 汗は出た方が良いとは思います ミネラル不足してしまいますので、 最近、梅酢を水で薄めたのをよく飲みます。 梅酢に含まれてるクエン酸が ミネラルを吸収するのを助けてくれるそう。 そして、冷却タオル類もとっても重宝していますが 汗ふきシートの冷感タイプも気に入ってます。 ゴシゴシすると肌を傷めますが、 軽く拭くと、とても爽快な感じになります。 工夫して暑い夏を元気に過ごしたいですね!!