暑い ダルい

暑いですね
暑くてうちの赤ちゃんも、夜中に喉が渇くらしく
授乳回数が増えてます。
増えると寝不足でダルいです

暑いと自分も喉が渇くので
ついつい冷たいものを飲みすぎてしまい
体が冷えてダルいです

暑いと喉越しのよい
麺類などの食事が多くなり
野菜を摂る量も少なくなり
ビタミンが不足しがちでダルいです

なんだか体に力が出ないのは
食事と睡眠不足のせいだと分かってはいるのだけど
手軽に食事を済ませてしまうし
夏は夜更かしをしてしまいます

わかっちゃいるけど
正しいと思える事をするのは
なかなか。。。
難しいというか、強い意志が必要です。

早く蒸し暑い夏が終わらないかな・・