夏の反省その二

今年の夏は暑すぎました。
いつも喉が渇いていた感じ。

水分補給には、冷えた飲みものばかり。

ハーブティーも水出しで冷やしたものをよく飲みました。

体には常温か温かい飲み物がよいのはよくわかっているのだけど。

冷たいものばかり飲んでいたから内臓が冷えていた気がします。（反省）


今週ようやく気温が下がってから、ようやく温かいハーブティーを飲み始めました。
風邪っぽいので今は、エキナセアとエルダーフラワーのブレンドを。

湯気も吸い込みながらいただくと、全身にハーブの成分が行き渡る感じ。


来年の夏も暑いのかな～^_^;