朝活

１か月くらい前から、朝型に切り替えました。

今まで子供を２１時前に寝かしつけてから、また起きてＰＣしたり、本を読んだり・・

この寝かしつけた後に起きるのが結構しんどかったりして
寝かしつけている間に一緒に寝てしまったり
一度横になると起きるのがおっくうに感じたり・・・。
自分の時間が早く欲しい時に限って
子供がなかなか寝付かなくてイラッとしたり

なので、思い切って21時には就寝して、早起きすることにしました

本日は４時３０分に目覚ましで、すんなり起きられました。

夜ネットサーフィンをすると、ダラダラ寝る時間を削ってしまったりしていたけれど
朝の時間だと時間が限られるので、とってもいいです。
活字も集中して読めます

最近は夜明けも早くなってきて
とても気持ちがいい

早寝早起きだと、夜更かしするよりも肌や体調もいいようです。

朝に体操ももっとしたいので、今後は４時起床が目標

少しずつ早めて行ってみようと思います


朝活おススメです




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ＪＵＮ