ＡＡＯ術後192日かな。

術後192日かな。

丹田法のプログラムよかった。
呼吸と動き

ある意味、和風ヨガ

いろいろなプログラムでたけれど呼吸がかなりからむ。

あとは動きの違いと思う。

インナーマッスルにきく呼吸がおおいかな。

接骨院の先生は本当にいい方にあえた。
バランスのリハビリ器具とか。

筋肉、柔らかさ、神経セットだという。
左の不調は使ってない筋肉を使ったみたい。
腰から通算一年、できない動きオンパレード。

どうなっていくかな。

八月18日

八月18日 へちま

なんかそだたないな。






夜九時45分くらいに月　東