腰 後側方固定術 PLF 入院10日目 術後5日 脚が大変

腰 後側方固定術 　PLF　入院10日目 術後5日　脚が大変
2010.7.21　水曜日

腰は確かに痛いし、継続10分座るのが限界。
歩行器で歩くのは、得意。
立っている方が楽。
これは、腰では普通のことである。

便は便は薬で調整しているので
毎日つつがなく。
でも、牛乳やヨーグルトは常備している。

珈琲も飲む。
お湯汲めるところがあって自分でくめる。
これで歩行器でどんどこ歩く。
母の入院の時にお湯くめるから、
水筒いっぱいもっていったこと、
氷も取る場所あるから、
ストロー付きコップとか
水筒にみず、お湯、珈琲とわけたり。
わたしか゜した。
けど、私は一人ぼっちだから、ずんずん歩く。

と、右脚は抜けそう。
ひだりはしびれ感が大きい。
げげっ。

今わかるのは、左の臀部のあたりから、骨を
とっているので、ここに痛みの残る方もいる。

脚が悪いだけでなく、
脚の病院との携帯メールが受診できていなかった。
電話で連絡つけて、
うえーんっ。

たぶん、八月手術は無理で、3ヶ月後から半年後。
えーん。
それを見るためにも
八月10日に岐阜に検診。
腰のデータ全部持って。
と、ナースさんが絶句。
飛行機なんてのれないんじゃない??

わたしもそうおもいました

でも、それより大変は学校への診断書とか
休みの延長。はあ。。。。。

いや、考えてもどうにもならないっ。

と、しびれの左脚をとにかくいつもさすっています。

せっかく、お休み脚腰で3か月で、
簡単手続き予定だったのになぁ。。。ふえぇぇぇ。

と、ごろごろが一番楽。

あ、ここでは、術後一回もお風呂も髪も洗って
いません。それどこじゃないし。

術後から毎日のタオルでふくだけです。
でも、痛いし、つかれているし、
私はそれでオッケイで。

もっともつと髪短い方がいいな。
岐阜行く時はショートにしなくっちゃ。

偏頭痛のこってて嫌だなぁ。。

ナースさんの掛け声で
食堂でご飯食べるようになってます。
辛いから、10分で終わらす努力です。

不全脚左と術脚右

近頃というか、術脚安定してきて
ヨガとかやっていて
もしくは、体育とか

不全脚と術脚
長さが違うだけではない。

おねえさん座り方向は、
もちろん不全脚が断然いい。

だけど違ううごきになると、
うーんっと、術脚右がいいのかなぁ。って
どの動きだったかな。
骨折院でも、トレーナーさんに、指摘された。

内転画移転っていうのかな。
ロータリーヒップなどの脚を横にあげたり
インサイドキックみたくボール蹴るような動作
これは、断然不全脚左。
脚のたっての横上げも退院後に比べたらいいんだけれど、
えつ、これっぽっちって
思っちゃう。

仰向けになって
脚をたたんで腕で抱く。これも不全脚。
なぜってこれは、可動域で苦労しているかたは、
まだ、胸にだけないと思う。
ここまでくるのにはてしない日でした。。。
今は、左右かわらなくみえるけれど、
どうしてもぴったりこない。

これが、よーいドン体制と体勢を下向きにすると、
太ももに体をあずけられない右です。

でもねいろいろとやって、臼蓋
にどう股関節があるのか、とかぐるぐる感が
わかるようになった。
退院までのリハビリでPTの丹羽先生に
よく、股関節の場所が違うのがわかると
思いますが。。
といわれたれど、わかんない日々。
今ならわかる。

術脚は、本当にくるくると回るイメージがある。
不全脚はね横にくっついていまーぁすっ。って感じ。

という、アンバランスがすごーく嫌だなぁ
なんだけれど、
おもしろいなぁって。

ヨガでのハスの葉を組む座り方とか
バランスで脚を外に開く感じは、術脚右が
よかったりする。
なので、ヨガで左右差が激しいのが私です。
あと、腰で前屈系は無理ときている。

そういうからだなんだなぁでつきあっていくしかないんだろうなぁ。。。

人工だとスポーツできるというけれど、
ヨガはできるのかなぁ。
股関節にかかわるポーズが結構あってきつい。

でも、本当にジムに通い始めた去年より可動域も
筋力もすんごーくいいんです。

片足で立つのも大変だったもんなぁ。。。