両足THA術後12日 右足いたい！

こんばんは。訪問ありがとうございます！午後から雨です！札幌

さて、朝からなんか嫌だなあの

右足。。痛いじゃん

何て説明していいのか

外側の縮こまっていた筋肉から

ひざまで

筋肉痛的であり

どう伸ばしていいかわからない

だから、マッサージ

はあああああ！明日は、どうかなあ？

ボルタレンサポ！！

左足は大丈夫だが。

またまた、様子見だなあ。

今ちょっと寝落ちしてました。

足の運動量越えているかなあ？

うーん(￣～￣；)

緊急事態宣言でプールだめか

と、おもったが、

コナミがあった！

三ヶ月プールいこうかな？

と、水着。。太ったのをわすれてた！

まあ、買うしかないか。

甥っ子の用事でdocomoへ！

何で車がいっぱい？

あららら(*゜Q゜*)、

スマホ教室ですかあ。。

びっくりしたあ！

私も、安い携帯にしたいな。。

皆様の一日は。いかがでしたか？

忘れな草がたくさん！

雑草もたくさん。。

両足THA術後12日 リハビリ

おはようございまさす。訪問ありがとうございます！札幌晴れ！

昨日は皆既月食で嬉しく。

風邪ひかないでよかった！

流星群はなかなか見ることができない。。

さて、左足は前面付け根に

早朝、ズキッとくることが

飛び起きて、ボルタレンサポだが、

朝のトイレで流れてる？

のでは。

でも、痛みは引く

右足は、外側の腫れ？か？

寝返りですれたら痛い

横向きで寝ようとすると

体重かかって痛いところがある、

から、

腰浮かせていいところを探る。

朝、昼、晩とリハビリ、ストレッチは

かかさないが、

今のところ内転が少しいいかなあ？

です、

AAOの時の合言葉は、

リハビリ、筋トレ、体重管理

いまは、

体重管理でなく、ダイエット！減量だあ

皆様よい一日を。

このツツジは、満開で

そろそろ終わりかな？

今のうちのさくら！です！

初夏に向かう札幌です。

コロナはすごい。。。