11月1日～11月15日 トレーニング 2018-11-03 18:40:28 | ダイエット 11月前半のジム。この時期にしては暖かい日が続いたけど、紅葉も見頃になり秋が深まっていくのを感じます。この時期の話題は健康診断。13日に受診し、体重は62.10kg、ウエストは78.5cmと日ごろの運動の成果が表れて満足🙆 運動を始める前の2年前と比べたら、体重は－8.7kg、ウエストは－11.5cmだから、だいぶと引き締まってきました😊 あとは結果が楽しみ！ 181103🏃💪🏃 ランニ . . . 本文を読む
