動画紹介３６

これも超お勧め。

わかりやすくて、殊更「右脳が、左脳が、エレベーターの呼吸が～」と悩まなくてもサラッと入るかもしれません。

 

 

 

ところで私が初めて「これ」を知って驚いたのは、２０１３年の終わり頃に、生まれて初めてネットの書き込みというものを始めた時だった。（対話ブログ）

それは「今まで信じてきたものが違うと思った時の辛いショック」というものが存在するということ。（それもかなり重篤に）

私としては「今まで信じていたことが違って、新たなことを知った嬉しさ」が先立っていたので、それが辛いということに違和感というか、なんで？と思った。

それはその先も、いろんなことが暴露されたり開示されるような時代に入っても同じで、南極大陸に秘密があるとか、NASAの作り話とか、ウイルス感染症がデタラメとか、諸々のウキウキワクワク話は「ショックと激怒と拒否」とセットであり、なぜなら「今まで信じて来たことを否定＝自分の否定」になるから。

なんてもったいないことよ。

自分の否定？別にいいじゃん？

自分の判断ってそんなに絶対？そんなに神？

私の中では漠然とそんな感覚があったので、実は「ワタシ」と意識しているものは、諸事情により「大いなる叡智から切り取られて分離している、自分の身体全部からいっても５％くらいの存在にすぎない」とか、「頭の中で流れるもっともらしい思考は更に別モノで、それは幻想でしかない」ということは、「やっぱそうだよね！！」と、さらにさらに飛び上がるほど嬉しいことだった。

「これまで習ってきたことが間違いで、新しく知ったこと」の中で、ブッちぎりでナンバーワンでしたね😆 

辛いわけがない。

元々が、これまでの自分を否定したところで「不完全なんだからいつでも覆って当然。むしろ覆って進化したい」と思ってるんだから。

さらにこういう話が話題になって、自動思考がコワイとか悪とか、なかなか止まらない、流れたらヒエッ、ぴえん💦みたいなしおらしいことも、この歳になるとどうってことなくて（いや歳は関係ないかも）、なんか聞こえたら「何々？どんな妄想言ってんの？」って感じでニヤニヤ聞くのはただの性格というか😅 

ともかく「自分」「ワタシ」と思っているのは、実はいろんな意識の複合体のような感じで、だからすぐ「自分を全否定で生きるか死ぬか」みたいに思うのは的外れ、というのは断固そう思う。

頭の思考が「ワタシとは違う別人で勝手に語る」というなら、ネドじゅんさんの言われる通り、例えば「めっちゃ腹立ったわ。そこまで言われること私した？」という声も

別人の「ワタシ」が聞けば、なんや理不尽なことが「起こった」んだなあと、他人事のように聞ける。

こうやっていらん妄想はシャットアウトして、有能な機能だけが働いてくれる頼れるパートナーに仕立てたら「やったねー」って感じだし、どこの誰かも知らんどうでもいい奴とバトルする暇があるなら、私は勝手に流れる自動思考ってやつとタイマンするわ。

生きるってことは一夜限りのワンナイトショー、矢のように走る時の狭間で踊ること（すいません「今ココ」って言いたかっただけ）を体感するには、シャワーを浴びるとか手を洗う時に、いちいち、お湯に当たる皮膚の感覚とか石鹸の香りを感じるというのはお勧め。単純に超気持ちいいんですよ✨

ちなみに私は仕事の時に、できるだけこれをやっていて、ひたすら無心で頭カラッポにして、かっこよく言うとゾーンに入って草むしりしたり、モップをかけている。

単純にそうすると疲れなくて、時間がアッと言う間に立つんですよ。