では私のマラソン人生10年目～現在を振り返ります
◆【2018年・10年目】
・前年の12月からなぜか体調が思わしくない
走りすぎなのか？適切なアフタケアをしていないのか？
もしくはケガをしているのか？謎だらけ・・・
≪年間練習量（レース含む）≫579㌔⇒平均48.3㌔/月
・体調不良のため7月以降走れず、整骨院などへ行き治療に専念する
≪参加レース≫
30_第67回別府大分毎日マラソン⇒ＤＮＦ（棄権）
31_熊本城マラソン2018⇒完走：4時間04分23秒
32_しまだ大井川マラソンinリバティ⇒ＤＮＳ
33_青島太平洋マラソン2018⇒ＤＮＳ
・念願の別大マラソン走るも体調不良により初のＤＮＦ
・唯一熊本城マラソンを完走する、上出来です
・あとの２レースはエントリーしたもののＤＮＳとなった
≪感想≫
・山中教授と一緒に別大マラソンのスタートラインにたてたことだけが
いい思い出となった、あとは体調不良に陥る、残念です
結果ＲＳ３ＰＥ症候群という準難病であり治療に専念することとした
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◆【2019年・11年目】
・ＲＳ３ＰＥ症候群という病魔との戦いの１年になりそう
≪年間練習量（レース含む）≫0㌔⇒走れません
・毎月病院通いで治療に専念することとなった
≪参加レース≫
・今年はエントリーしません
≪感想≫
・今年でＲＳ３ＰＥ症候群が治るであろうか？
また薬の副作用で完全に走れない体になった
≪最後に≫
・私の過去の練習内容やレースの詳細は下記までご覧ください
・今からマラソンを挑戦したいビギナーの方、参考になればと思います
＜http://ikki.sakura.ne.jp/cgi-bin/top.cgi?id=keke＞
では、健康第一にマラソン挑戦することをおススメします ｍ(__)ｍ
では私のマラソン人生7～9年目を振り返ります
◆【2015年・7年目】
・福岡で単身生活も2年目に入りマラソン練習に集中できるようになった
≪年間練習量（レース含む）≫2506㌔⇒平均208.9㌔/月
・月間300㌔練習が2回もあり、平均200㌔オーバーでよく走ったなぁ！
≪参加レース≫
⑫北九州マラソン2015⇒完走：3時間48分47秒
⑬第28回岡の里名水マラソン⇒完走：3時間52分33秒
⑭福岡マラソン2015⇒完走：3時間56分41秒
⑮第10回天草マラソン⇒完走：3時間56分30秒
⑯青島太平洋マラソン2015⇒完走：3時間35分59秒
・青島太平洋マラソンで自己ベスト更新、ついに3時間30分台へ
≪感想≫
・この年は全てのレースでサブ4完走となり
思いもよらない自己ベスト更新で大いにマラソン熱が上がる
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◆【2016年・8年目】
・福岡で単身生活も終わり夏から地元大分へ帰る
大分川でのマラソン練習に励むようになった
≪年間練習量（レース含む）≫2042㌔⇒平均170.2㌔/月
・年間2000㌔の練習量にとどまるが量より質とも言える練習メニューを実施
≪参加レース≫
⑰北九州マラソン2016⇒完走：3時間32分06秒
⑱姫路城マラソン2016⇒完走：3時間37分58秒
⑲鹿児島マラソン2016⇒完走：3時間45分05秒
⑳さが桜マラソン2016⇒完走：3時間54分11秒
21_富山マラソン2016⇒完走：3時間29分47秒
22_福岡マラソン2016⇒完走：3時間46分13秒
23_青島太平洋マラソン2016⇒完走：3時間52分34秒
・この年は7回もフルマラソン走りました、よくぞ走った！
・富山マラソンで自己ベスト更新、ついにサブ3.5ランナーに
≪感想≫
・念願のサブ3.5ランナーになり最高の年となった
またあこがれの別大マラソン出場の権利を得ることになった
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◆【2017年・9年目】
・地元大分での練習ではワンパターンな練習防止のため
高尾山や道の駅めぐり等で練習メニューを考える
≪年間練習量（レース含む）≫2236㌔⇒平均186.3㌔/月
・この年も年間2000㌔オーバーの練習となった
≪参加レース≫
24_北九州マラソン2017⇒完走：3時間33分32秒
25_さが桜マラソン2017⇒完走：3時間39分43秒
26_金沢マラソン2017⇒完走：3時間36分21秒
27_岡山マラソン2017⇒完走：3時間52分27秒
28_大阪マラソン2017⇒完走：4時間06分17秒
29_青島太平洋マラソン2017⇒完走：4時間02分58秒
・この年は6回もフルマラソン完走したんですね
・大阪マラソンでサブ4を逃す、そして体調を崩すようになる・・・
≪感想≫
・この年は北九州マラソンがパーソナルベスト3のレースでした
・12月ころから体調不良が表れるようになる・・・
では次回、10年目～現在を掲載いたします、お楽しみに！
では私のマラソン人生4～6年目を振り返ります
◆【2012年・4年目】
・大阪で単身生活、ある重い病魔に襲われ走れなくなった
≪年間練習量（レース含む）≫414㌔⇒平均34.5㌔/月
・1年を通して走れなくなった
≪参加レース≫
・なし
≪感想≫
・思いもよらない暗黒の時代に突入した、こういう時はゆっくり休むのが一番
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◆【2013年・5年目】
・引き続き大阪で単身生活、暗黒時代続行であった
≪年間練習量（レース含む）≫505㌔⇒平均42.1㌔/月
・この年の11月から少し練習ができるようになった
≪参加レース≫
・なし
≪感想≫
・2012年に引き続き、暗黒の時代の1年でした
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◆【2014年・6年目】
・前年の11月から走れるようになり勤務地も福岡へ戻り
心技体が整うようになった
≪年間練習量（レース含む）≫1854㌔⇒平均154.5㌔/月
・福岡生活で練習も復活し、走れるからだになりつつあった
≪参加レース≫
⑦北九州マラソン2014⇒完走：4時間10分52秒
⑧熊本城マラソン2014⇒完走：3時間57分46秒
⑨さが桜マラソン2014⇒完走：4時間23分46秒
⑩第27回出水ツルマラソン⇒完走：4時間05分51秒
⑪第25回とみくじマラソン⇒完走：3時間41分34秒
・この年は5回もフルマラソン完走したんですね
・復活レースとなった北九州マラソン完走で自己満足でした
そして熊本城マラソンでは3度目のサブ4で上出来です！
・とみくじマラソンでは3時間41分34秒の自己ベストでした
≪感想≫
・この年は地道な練習の賜物でレース結果が全てを物語っています
復活した北九州マラソンで完走できたことは大きく
とみくじマラソンで14分も短縮の自己ベストは自分でもビックリでした
では次回7～10年目を掲載いたします、お楽しみに！
2009年4月からマラソン練習を始め今年で10年経ちました
振り返ればあっと言う間でした！
では私のマラソン人生10年を振り返りましょう
このように参加したレースでの完走証をファイリングしております
◆【2009年・1年目】
・この年の春、私のからだは運動不足でメタボであったことと
ある方のススメで軽い気持ちでマラソンを始めた
≪年間練習量（レース含む）≫1465㌔⇒平均162.8㌔/月
・最初の5㌔はきつかったが10㌔走れるようになり段々と走れるからだになった
・最初の年の割に意外と走った方だと思う
・確か体重が7～8㌔減量したと記憶がある
≪参加レース≫
①第20回とみくじマラソン⇒完走：4時間17分44秒
・初のフルマラソンで完走できた喜びもあるが
ランナーが言っている30㌔過ぎの壁があることを実感した
≪感想≫
・1年目としては初フルマラソンで完走とよく頑張ったと褒める
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◆【2010年・2年目】
・この年の1月から福岡で単身赴任生活となった
慣れない生活であったが月間100㌔ペースの練習は上出来
≪年間練習量（レース含む）≫1088㌔⇒平均90.7㌔/月
・福岡の練習場は山王公園で朝連が多かった
・ただ走るだけの練習であった、練習の工夫が必要
≪参加レース≫
②第29回いぶすき菜の花マラソン⇒完走：4時間28分00秒
③第23回岡の里名水マラソン⇒完走：3時間55分02秒
④第21回とみくじマラソン⇒完走：4時間15分40秒
・3回目のフルマラソンでサブ4達成は意外であった
≪感想≫
・3回目のフルマラソンでサブ4は自分でもびっくりでした
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◆【2011年・3年目】
・この年の7月から大阪勤務となり単身赴任続行となった
そして思いもよらぬ暗黒の時代が始まる
≪年間練習量（レース含む）≫1078㌔⇒平均89.8㌔/月
・前半の福岡時代は800㌔、後半の大阪時代で300㌔と練習量がダウンする
≪参加レース≫
⑤第24回岡の里名水マラソン⇒完走：3時間58分35秒
⑥大阪マラソン2011 ⇒完走：4時間40分13秒
・2回目の岡の里名水マラソンで2度目のサブ4達成
・いまだにワースト記録の縁起の悪い大阪マラソンとなった
≪感想≫
・3年目後半から大阪単身赴任生活となり暗黒時代が始まる
では次回4～6年目を掲載いたします、お楽しみに！
明日は2月3日、第68回別府大分毎日マラソンが開催されます
早いもんで前回の第67回別大マラソンに出場して1年が経過しました
今を思えば、いい思い出？となりました
一つは人生初のテレビ中継でのフルマラソン参加
そして京大の山中教授と走れたこと（スタート地点がほほ同じであった）
しかしＲＳ３ＰＥ症候群というレアな病魔に襲われ体調不良を起こし
大事を取ってレース半分で初のＤＮＦを経験
以上、今まで味わったことのない数々の経験を
この別大マラソンを通じて経験しました
下記の左写真⇒富山マラソン／右写真⇒えびだい100㌔マラソン
いずれもベスト記録を出した時の私の優雅な姿です（なつかしい）
どなたも思うことでしょうが
「長い人生の中で思うようにいかないことがある！」と
改めて痛感しました
なので常に精進し地道な練習を行うことが大事だと思います
いつかはリベンジし、ぜひ完走を目指したいと思います
また今年もＭＧＣ出場を兼ねた大会となっています
ランナーのみなさん全力を尽くして頑張って下さい！