日記0688：マラソン人生を振り返る＜1～3年目＞

2009年4月からマラソン練習を始め今年で10年経ちました
振り返ればあっと言う間でした！

では私のマラソン人生10年を振り返りましょう
このように参加したレースでの完走証をファイリングしております


◆【2009年・1年目】
・この年の春、私のからだは運動不足でメタボであったことと
　ある方のススメで軽い気持ちでマラソンを始めた

≪年間練習量（レース含む）≫1465㌔⇒平均162.8㌔/月
・最初の5㌔はきつかったが10㌔走れるようになり段々と走れるからだになった
・最初の年の割に意外と走った方だと思う
・確か体重が7～8㌔減量したと記憶がある

≪参加レース≫
①第20回とみくじマラソン⇒完走：4時間17分44秒


・初のフルマラソンで完走できた喜びもあるが
　ランナーが言っている30㌔過ぎの壁があることを実感した

≪感想≫
・1年目としては初フルマラソンで完走とよく頑張ったと褒める
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◆【2010年・2年目】
・この年の1月から福岡で単身赴任生活となった
　慣れない生活であったが月間100㌔ペースの練習は上出来

≪年間練習量（レース含む）≫1088㌔⇒平均90.7㌔/月
・福岡の練習場は山王公園で朝連が多かった
・ただ走るだけの練習であった、練習の工夫が必要

≪参加レース≫
②第29回いぶすき菜の花マラソン⇒完走：4時間28分00秒


③第23回岡の里名水マラソン⇒完走：3時間55分02秒


④第21回とみくじマラソン⇒完走：4時間15分40秒


・3回目のフルマラソンでサブ4達成は意外であった

≪感想≫
・3回目のフルマラソンでサブ4は自分でもびっくりでした
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◆【2011年・3年目】
・この年の7月から大阪勤務となり単身赴任続行となった
　そして思いもよらぬ暗黒の時代が始まる

≪年間練習量（レース含む）≫1078㌔⇒平均89.8㌔/月
・前半の福岡時代は800㌔、後半の大阪時代で300㌔と練習量がダウンする

≪参加レース≫
⑤第24回岡の里名水マラソン⇒完走：3時間58分35秒


⑥大阪マラソン2011　⇒完走：4時間40分13秒


・2回目の岡の里名水マラソンで2度目のサブ4達成
・いまだにワースト記録の縁起の悪い大阪マラソンとなった

≪感想≫
・3年目後半から大阪単身赴任生活となり暗黒時代が始まる

では次回4～6年目を掲載いたします、お楽しみに！