日記0590：1月17日放送のサブ4！を見て

前回放送のレース前半ではマイペースの元井さんがリードしつつ
調子を崩してる高橋さんが追いかけるレース展開でした

今日放送されたレース後半はどうだったのでしょうか？

全体的にほぼ5分40秒/㌔のイーブン（少し失速ぎみあり）で走れたようです
ただし2人とも20㌔手前の最後の坂はきつかったようですね！


完走タイム（ネット）は元井さん2時間1分35秒、高橋さん2時間3分42秒と
わずかに2時間オーバーでした・・・

少し分析すると2人とも目標の2時間以内で走れていないことから
後半ペース維持のための持久力が必要であること

また元井さんは後半12㌔過ぎから失速気味である
高橋さんに至ってはトイレ問題が新しい課題として見つかり今後の練習強化にしてもらいたいです

なお故障あがりの浜口さんは相当なハンディがありますが
まずはフルマラソン完走できる体を造ってほしいと思います

3人のランナーのみなさん、がんばれ！