日記0251：佐伯番匠健康マラソンの結果

4月23日天候晴れ、気温が21度もあり初夏らしい
しかし風も少々あったので体幹的には涼しかったかなぁ？
佐伯陸上競技場内で「小福桜」という桜が満開で綺麗でした



さて結果からいうと無事完走したしました
記録は1時間38分37秒とセカンドベストでした。
今シーズンのベスト記録なので結果オーライです

さてレースを振り返ります
昨年同様のコースで前半登りの後半下りの往復

最初の入りが4分11秒/㌔と飛ばしすぎ・・・
3㌔過ぎ後ろから元気なランナーがやってくる？
これは何だ？と思ったら10㌔ランナー達でした
どおりでペースが速いはず・・・

ちょこっとリズムが狂い始め
5～6㌔の1㌔で4分59秒/㌔とペースが落ちることを確認したので
無理してペースを上げ4分40秒/㌔に戻し49分15秒で折り返し後半へ



後半は、ほぼ下りのため、4分45秒/㌔前後を刻み
最後は陸上競技場の急坂を根性で上りフィニッシュ！

やはりハーフマラソンは、
ある程度のスピード力がいるとツクヅク思いました。
ランナーのみなさん、お疲れさまでした　ｍ(__)ｍ