日記0012：夜のＦＭラジオ

うさおの月曜日から木曜日までの練習は福岡市内、
練習拠点は大濠公園か百道浜の海岸になります。
約1時間半の練習のあと
唯一のお楽しみ「缶ビール＋焼酎」の晩酌をします。
（これは単身赴任者には、たまらん！・・・）
そして入浴、洗濯をすませ
もう一つのお楽しみ「ＦＭラジオ」！

福岡のローカル局？LoveＦＭって放送局で
22時から始まる「月下虫音」（げっかちゅうね）を聴きます。



パーソナリティは「大田こぞう」さんて女性の方で
ちびまる子ちゃんの声そっくり、そして博多弁丸出しの
とても愛着のある楽しい番組です。

いつも、うさおは布団に潜り込み
このＦＭラジオを聴きながらスヤスヤと眠りに入るのです。

お・や・す・み・！

日記0011：北九州マラソンの案内

本日（1/18）北九州マラソンの案内がきました。
「うさお」にとっては2015-16シーズン本命のフルマラソンです。



2年前に北九州市制50周年を記念し誕生したものです。
ということは「うさお」と同い年なのです！
（あれぇ！歳がバレテルやないか？まぁいいか・・・）

うさおは過去、
第1回（2014年2月9日）⇒4時間10分52秒
第2回（2015年2月8日）⇒3時間48分47秒
と連続出場し無事完走しています・・・

最初の5㌔まで緩やかな登り、あとはほぼフラットなコースですが、
門司港駅折返しの30キロ過ぎ、海岸からの向かい風が吹く
後半勝負のマラソンコースなのです。

はたして自己ベスト更新なるか？

同い年の北九州市で開催するこの大会だけは
縁起を担ぎ、ずぅーと連続出場しようと思う「うさお」です！

日記0010：練習も新たに！

先週「大分シティハーフマラソン2016」レース後、
うさおは痛めた右足にテーピングして練習を再開しました！

うさお自身不安でいっぱいでしたが、
なんとか11㌔（1時間程度）ジョグで走れました！
よかった！のひとこと・・・
いつも練習のお供にウォークマンを装着して、
お気に入りの「沢田聖子」さんのアルバムを聴きながら走ります。



今回、おニューの
「パーフェクト・ベスト」ってアルバムを聴きながら走りました。
聖子さんのきれいな歌声のもと、初めて聴く曲ばかりなので、
「とても！とても！とても！新鮮な気分！」を実感、
そしてこの瞬間「なんて幸せなんだぁ！」と思う、うさおでした。

さて読者のみなさま！「沢田聖子」さんをご存じですかぁー？
じつは、どこかのメジャーな人と一字違いのアーティストなんです！
年齢も同年齢（おまけに生年月日も近い）なんです・・・

うさおが高校時代にデビュー！
もう三十数年になるんですね！時間の経つことの早いこと・・・

日記0009：目標も新たに！

今晩、うさおは一人です。
実はうさおは「お酒」が大好き！よって一人焼肉を決行しました・・・



酒は酒でも焼酎大好き！その中でも”芋”が大好きな「うさお」なのです！
昨年「青島・太平洋マラソン」で参加した宮崎のお土産、
芋焼酎「庄三郎」（宮崎限定販売で買った）をお供に焼肉しました。

そしておまけに今日は土曜日・・・
ＮＨＫのＢＳ「ランスマ」見ながらの楽しい一人焼肉になりました！

ちょうど、うさおと同年齢「金哲彦」さんが
５０歳代でサブ３達成！と、やるじゃん・・・
解説に「増田明美」さん、
これまた同年齢つながり（うさおの独りよがり？）で心ウキウキ・・・

今年の目標「サブ3.5」
新たな気持ちで「がんばるぞぉ！」と思う、うさおでした！

日記0008：うさおはサラリーマン

実は「うさお」はサラリーマンなのです！

毎週月曜日の朝早く、
JR九州のソニックで会社のある博多へ移動
そして金曜日まで会社勤めをして
夜、大分へ帰ってきます。
ということは「単身赴任者」でもあるのです・・・

よってマラソン練習は
月曜日～木曜日　　　　⇒福岡市の大濠公園、百道浜の海岸
金曜日　　　　　　　　⇒博多から大分移動のためお休み
土曜日～日曜日（祝日）⇒大分川河川敷、南大分スポーツパーク
といった練習パターンになります・・・
昨年、このパターンで年間2500kmの練習を行いました。

なお読者のみなさんもお気づきかもしれませんが、
ブログ投稿は、おもに土日、祝日しか書けないのです・・・

これもサラリーマンの宿命でしょうか？