【うつ病体験記５】

朝が早いので 時間が長い。

食欲はないけど食べさせないといかんから
早めに買い物に。（行きつけのスーパーは９時から開く）

スーパー 寒すぎ。
商品によってチャンと温度管理されてるのに　入ったとたん寒さで震えます。
店員さんは長袖長ズボンにエプロンで冷房対策（?）みたいに見えるし・・・。

今日は二回もトイレに行った。

いちいち 疲れる。

何を作るか 決まらない。

牛乳と納豆と食パン買って
外で冷えた体を暖めてからしないと動けない。

今日は30度を越える夏日になるって。本当に昼からは３０度超えてんじゃない？
そんなに暑かったです。今は少しましかな？？？

早めに帰ると　早めにする事を済ましＤＶＤ三昧です。

本日は『モーガン・フリーマン』特集で（勝手に＾＾）

アメリカの俳優さんです。

昨日・今日とモーガン作品を映画館っぽく暗くして
４作品見ました。
「コレクター」
「スパイダー」
「ハイ・クライム」
「最高の人生の過ごし方」

あとは
アシュレイ・ジャッドの「ダブル・ジョバティー」


アシュレイも好きな女優さんでモーガン・フリーマンと
「コレクター」「ハイ・クライム」で共演しています。

なんか今回サスペンス作品に偏りました＾＾；
「ダブル・ジョバティー」はトミーリー・ジョーンズが共演です。
良い作品なので　見てみて欲しいなぁ～・・・なんて。

今は「大奥～第一章～」をつけてます。
何回見たんじゃ?大奥シリーズですが　つけてると落着くのです。
江戸時代に前世がいたんじゃない～？

バランスボールに乗って見たり、
ちょっと腹筋しながらとか
股割り膣締め（内もも肉引き締めと膣締めで尿漏れ予防）しながら
見てます。

見ながらご飯も作ります。

昼間はこうして過ごしてます。

夕方からはウトウトして１１時過ぎにはこの頃眠くなり
眠り薬　いらないくらいです。

抗うつ剤は飲んでます。キレ率少なくなった気がする。

変形性膝関節炎が悪化してきてて（老人病とも言われている）
膝が痛くて　こうなったら背筋腹筋をつけてくださいよ！！と
先生に言われ、バランスボールにとりあえずのったりしてます。
前みたいにヒックリ返って頭激突しない程度に留めてます。

明日は何を見ようかな・・・。