北海道ツー養成アンクレット？

いえ、正しくは、北海道ツー敢行パワーアンクルかな？
いえいえ、それも多分正しい訳ではないかと・・・

昨日ＴＶで見た膝痛対策
しっかり見る事が出来た訳ではないのですが、
気になる話題だったので、ちょこちょこと・・・
(腰痛の方は、見損なっちゃいました)

足に付けるウェイトなら、我が家にあると、
主人が出してくれたので、早速出来る事からトライ



と云っても、通勤は自転車だし、仕事は座ったまま
しかも、原則離席禁止
っつーか、立つのもダメと云う職場なので、効果はどうよ？ですけどねぇ～

でも、座っている間にも出来る事はありますし、
先ずは、やってみないと、解りませんモンｄ(－_＾）ネッ？

無理せず、ゆっくりと、でも、しっかりと？続けていけたらと思いまぁ～す。

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